خطير للصحة عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

[جويرية]

عشرة , نصائح , صحتك , نصائح , الامراض

خطير للصحة عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض


احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.


2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).


3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.


4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.


5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.



6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.


7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.


8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا.


9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما .


10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.


وأخيرا أتمنى لك صحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك.

uavm kwhzp jil wpj; < jrd lk hghlvhq

اقرأ أيضا::

• معلومات صحية عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

• نصائح غذائية عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

• نصيحة جامدة عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

• نصائح غذائية اروع الوصفات الطبيه , عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

• الصحة والجمال عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

المصدر: منتدي صور حب

---

o'dv ggwpm uavm kwhzp jil wpj; < jrd lk hghlvhq kwhzp