|
#1
| |||
| |||
 اعرفي عن صحتك تمارين خاصة لمرحلة انقطاع الطمث                                 تساهم تمارين الإسترخاء وتمارين اليوغا في تعزيز صحة السيدات في المرحلة العمرية عقب انقطاع الطمث. كما تحدّ من الأعراض التي تصيبهم، وكشفت نتائج جديدة نشرت مؤخراً على صحيفة ديلي ميل البريطانية أنها قد تحلّ بديلاً للعلاج بالهرمونات التعويضية، خاصة عند إستخدام العلاجات المضادة للقلق والتوتر. وكشفت النتائج، التي أشرف عليها باحثون من جامعة واشنطن الأمريكية، أن تمارين الاسترخاء ساهمت في علاج الهبّات الساخنة التي تصيب هؤلاء السيدات، وتحسين جودة النوم، والحدّ من الآلام وتحسين المزاج العام وتعزيز وظائف الإدراك، خاصة التركيز، وأثبتت تفوقها أيضاً على العلاجات العشبية، خاصة الصينية، وأكّد الباحثون أنها تعدّ العلاج الأمثل لجميع أعراض تلك المرحلة. وأضاف الباحثون أن الكثير من السيدات في مرحلة انقطاع الطمث لا يرغبن في الحصول على الهرمونات التعريضية نظراً لمخاطرها الصحية، إلا أنهم لا يجدون من يُقدم لهم النصائح الصحيحة الخاصة بالبدائل العلاجية. كما لفتوا إلى أن ابتعاد المرأة عن القلق والتوتر والضغوط النفسية يعدّ من أهم الوسائل التي تساهم في الحدّ من أعراض تلك المرحلة الحرجة. اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب huvtd uk wpj; jlhvdk ohwm glvpgm hkr'hu hg'le ohwm glvpgm hkr'hu  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| تمارين, خاصة, لمرحلة, انقطاع, الطمث |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
العرض العادي
