|
#1
| |||
| |||
 صحي ومفيد الخبز الاسمر ، فوائد الخبز اﻷسمر                                 أكد أحد خبراء التغدية أن الخبز اﻷسمر غني #بالمعادن وفيتامينات B و E والمواد #الكيمائية النباتية كما يحتوي على ألياف بثﻻث اضعاف من الخبز اﻷبيض وهذا يعني تعزيز أمتصاص المأخود من #اﻷلياف لصحة المعدة ...وكما يساعد في تقليل خطر سرطان اﻷمعاء وفي تقليل الوزن وأشار #الخبراء إن شريحة واحدة من الخبز اﻷسمر تزود الشخص البالغ بنحو 15% من كمية اﻷلياف التي يحتاجها الجسم كما ان #النخالة في الخبز اﻷسمر أكثر منة في #الخبز اﻷبيض كما أنة يشكل مصدر هام للمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك وأكد الخبراء ان الخبز الكامل يقلل خطر اﻹصابة بأمراض اعتﻻل #القلب والسكتة #الدماغية وأنواع معينة من السرطان والنوع الثاني من داء السكري ويجب تناول ماﻻ يقل عن ثﻻث حصص من الخبز #اﻷسمر يوميا ﻷنة يساعد على النحافة ويقلل الوزن ﻷنة منخفض الدهون وعالي اﻷلياف لذلك يساعد على #اﻷشباع. اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب wpd ,ltd] hgof. hghslv K t,hz] hﻷslv hghslv t,hz]  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| الخبز, الاسمر, فوائد, الخبز, اﻷسمر |
| |
العرض العادي
