صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,952
افتراضي نصائح علاجية أهمية زيت الذرة ، زيت الذرة أكثر خفضاً للكولسترول من زيت الزيتون





نصائح علاجية
 أهمية زيت الذرة زيت الذرة أكثر خفضاً للكولسترول من زيت الزيتوننصائح علاجية
 أهمية زيت الذرة زيت الذرة أكثر خفضاً للكولسترول من زيت الزيتوننصائح علاجية
 أهمية زيت الذرة زيت الذرة أكثر خفضاً للكولسترول من زيت الزيتون

نصائح علاجية
 أهمية زيت الذرة زيت الذرة أكثر خفضاً للكولسترول من زيت الزيتون
زيت الذرة أكثر خفضاً للكولسترول من زيت الزيتون ، أهمية زيت الذرة





أكّدت دراسة حديثة على فوائد كلٍّ من زيت الذرة وزيت الزيتون في التقليل من معدّلات الكولسترول في الدم والوقاية من الأمراض القلبية والوعائية، لكنها لاحظت تفوّقاً لزيت الذرة على نظيره في قدرته على التأثير في معدلات الكولسترول.

ووجدت الدراسة أنّ استخدام زيت الذرة في الطعام بكميّات مناسبة يقلّل نسبة الكولسترول السيئ في الدم بنسبة تفوق الـ 10%، في حين أنّ استخدام زيت الزيتون في ذات الأطعمة يقلل نسبة الكولسترول السيئ بحوالي 3%، وذلك بحسب النتائج التي حصل عليها العلماء من تجارب أجروها على أكثر من خمسين شخصا.

وتدعم هذه النتائج الدراسات السابقة التي تؤكّد على فوائد الزيوت النباتية بسبب احتوائها على دهون غير مشبعة تساهم في التقليل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية والوعائية، إذ تنصح أغلب الدراسات الحديثة بأن يحصل الإنسان على أكثر من 15% من الحريرات في مأكولاته اليومية من الزيوت النباتيّة، في حين تؤكد هذه الدراسات على ضرورة التقليل من الحريرات التي يحصل عليها الإنسان من الدهون المشبعة المشتقة من الحيوانات بحيث لا تتجاوز الـ7% من الحريرات (أي حوالي 16 غراما في اليوم).

ويشرح كيفن مكي مؤلّف الدراسة أسباب تفوّق زيت الذرة على زيت الزيتون بقوله: (يعود جزء من الفضل في ذلك إلى احتواء زيت الذرة على كميّات كبيرة من المضادات الطبيعية للكولسترول والمسمّاة علمياً الستيرول النباتي، وهو ما يجعل له فوائد كبيرة فيما يخص صحّة القلب)، وتؤكّد دراسات سابقة أنّ نسبة هذه المضادات الطبيعية في زيت الذرة تفوق نسبتها في زيت الزيتون بأربعة أضعاف تقريباً.

ألقيت نتائج هذه الدراسة في مؤتمر بعنوان التطورات والخلافات في التغذية السريرية تقيمه الجمعية الأميركية للتغذية في واشنطن.


اقرأ أيضا::


kwhzp ugh[dm Hildm .dj hg`vm K H;ev otqhW gg;,gsjv,g lk hg.dj,k hg`vm



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
أهمية, الذرة, الذرة, أكثر, خفضاً, للكولسترول, الزيتون

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


نصائح علاجية أهمية زيت الذرة ، زيت الذرة أكثر خفضاً للكولسترول من زيت الزيتون

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 12:38 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO