معلومة غذائية صحه الاسنان , نوع الغذاء يتحكم فى بريق الاسنان

[فنكوشة]

الاسنان , الغذاء , يتحكم , بريق , الاسنان

معلومة غذائية صحه الاسنان , نوع الغذاء يتحكم فى بريق الاسنان

نوع الغذاء يتحكم فى بريق الاسنان , صحه الاسنان

غذاؤك يحدد صحة أسنانك وبريقها

ربما كانت أكبر لعنة تصيب الأسنان، وتتسبب باصابته بالتسوّس هي أكل الحلوى، والمرطبات، والمعجنات المحلاة، والسكر المكرر في جميع حالاته. وهذه الحقيقة يعترف بها الطب في كل مكان، ويعترف بها حتى بائعو الحلوى.

فالبكتيريا الموجودة في الفم، تحلل السكر إلى حوامض، وتتحد هذه الحوامض مع الكالسيوم في مينا الأسنان، مما يؤدي إلى تسوّسها أو تآكلها.

وفي تجربة أجراها الدكتور نبتين ومساعدته في جامعة متشيغان الأميركية، على مجموعة من أطفال الملجأ لديهم مناعة ضد تسوس الأسنان. تم اعطاء حلوى لهم بشكل يومي، وخلال ستة أسابيع، أصيبت أسنان الغالبية منهم بالتسوس الناشط. فأوقفت الحلوى عنهم فوراً. بل حتى أن اللبان أو (العلكة) التي تحتوي على الكثير من السكر، تتسبب بتسوس الأسنان. لذلك اليك هذه النصيحة: اذا أردت أن تبقي أسنانك وأسنان أطفالك خالية من التسوس، فاتركي استعمال السكر المكرر في جميع حالاته، واستبدليه بمحليات طبيعية أخرى.وبالطبع.. فإن الفيتامينات، وخاصة فصيلة «ب» تلعب دوراً في منع تسوس الأسنان بسرعة. الأشخاص الذين لا يأخذون الكفاية من هذه الفيتامينات تبقى ألسنتهم مغطاة بطبقة. ولا تكون أفواههم نظيفة، وتنفسهم يبقى ناقصاً، وأسنانهم تتسوس بسرعة.كذلك فان الأسنان بحاجة إلى الفيتامين «ج»، الذي يساعد على منع تسوس الأسنان بانشاء لباس قوي في عاج الأسنان الذي يضم المعادن. باختصار، كل المعادن والفيتامينات تساعد على ابقاء الأسنان جميلة، والشخص الذي يتعرض لتسوس الأسنان، يكون حكيماً اذا اتبع نظام الغذاء الحيوي.

حتى ولو كانت الأسنان خالية من التسوس، فان ابتسامة الشخص لا تكون جذابة الا اذا كانت لثته صحيحة.

الانحرافات الصحية في ألياف اللثة تنتج عن أكثر من نقص في المغذيات. فعندما يكون فيتامين «ج» تحت المعدل تنزف اللثة بسهولة، وتصبح بذلك قابلة للعدوى والتهاب اللثة يتبع بسرعة. الشخص الذي يعاني من هذه الاصابات يجب أن يحتوي غذاؤه على 300 مليغرام أو أكثر من فيتامين «ج» يومياً. كأس كبير من عصير الليمون الحامض له قيمته في الصباح لابقاء لثتك قرمزية اللون وصحية.

الهنغاريون المشهورون بجودة اللثة والأسنان الصحية، يأخذون كميات كبيرة من «ج» من الفلفل الحلو الأخضر والأحمر، وهي حلوة بشكل مذهل، وتؤكل مثل التفاح في نهاية الوجبة.كذلك فان النقص في فيتامين «أ» يمكن أيضاً أن يؤدي إلى عدوى اللثة والتهابها. هناك بضعة فيتامينات من فصيلة «ب» النقص فيها، خاصة (النايسين) يعطي اللثة لوناً أحمر أرجوانياً مؤلماً، كما يعرضها النقص في هذا الفيتامين إلى الاصابة بتقرح الأغشية. وعندما يؤخذ 100 ميلغرام من النايسين بالاضافة إلى الغذاء الحيوي الصحي، تعود هذه الحالات طبيعية بسرعة

اقرأ أيضا::

• نصيحة غذائية اصفرار الاسنان , حمايه الاسنان من الاصفرار

• معلومات صحية اهم اسباب خلع الاسنان , خلع الاسنان وعلاقته بالذاكره , خلع الاسنان يضعف الذاكره

• نصيحة جامدة بزوغ الاسنان | انواع الاسنان | أنواع بزوغ الاسنان | مشاكل بزوغ الاسنان | أضراس العقل

• معلومات غذائية لماذا يتغير لون الاسنان ؛ اسباب تغير لون الاسنان ؛ اصفرار الاسنان ؛ تغير لون الاسنان

• اهم معلومات غذائية الكزز او الكضض ؛ مرض تآكل الاسنان ؛ انواع تاكل الاسنان ؛ طرق الوقايه من تاكل الاسنان

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm y`hzdm wpi hghskhk < k,u hgy`hx djp;l tn fvdr hgy`hx djp;l