اعرفي عن صحتك التحدث اثناء النوم , اسباب التحدث اثناء النوم

[حسناء الغرام]

التحدث , اثناء , النوم , اسباب , التحدث , اثناء , النوم

اعرفي عن صحتك التحدث اثناء النوم , اسباب التحدث اثناء النوم

اسباب التحدث اثناء النوم , التحدث اثناء النوم


الغريب أنه يمكنك أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين
يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي.
وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا ومن الغريب أنه يمكنك أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين.
نصائح لتجنب الكلام أثناء النوم:
• عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك أو للأشخاص المقربين لك.
• يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام عليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
• حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد، وعدم بذل مجهود خرافي أثناء النهار أو أن تكون مرهق الفكر بمعني أصح نم وأنت مرتاح البال ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.
• يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون عدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة.
• أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فأنت لست بحاجة إلى أي علاج.

اقرأ أيضا::

• نصائح مهمة علاج التحدث اثناء النوم , ما هى اسباب التحدث اثناء النوم

• اجدد معلومات تهمك سيلان اللعاب اثناء النوم , اسباب سيلان اللعاب اثناء النوم

• معلومات حلوة اسباب القلق اثناء النوم , صعوبه النوم

• معلومات طبية اسباب التحدث اثناء النوم

• بحوث علمية جامعية بحوث طبية - اسباب التعرق الزائد اثناء النوم - التعرق اثناء النوم

المصدر: منتدي صور حب

---

huvtd uk wpj; hgjp]e hekhx hgk,l < hsfhf