نصيحة غذائية اصفرار الاسنان , حمايه الاسنان من الاصفرار

[عنبة]

اصفرار , الاسنان , حمايه , الاسنان , الاصفرار

نصيحة غذائية اصفرار الاسنان , حمايه الاسنان من الاصفرار

حمايه الاسنان من الاصفرار , اصفرار الاسنان




يعتبر أصفرار الاسنان من أقرف الاشياء التي يمكن أن يتعرض لها اي شخص عند الحديث مع شخص يعاني من أصفرار الاسنان.
الإبتسامة الواثقة هي أفضل ماكياج يمكن أن ترتديه. لكن المعالجة بالليزر مكلفة وفي أغلب الأحيان يمكن أن تسبب الالم. لذا لم لا تعتني بأسنانك وإبتسامتك عن طريق تجنب الأطعمة والسلوك الذي يساهمان في أصفرار الأسنان؟
كيف تحمي أسنانك من التلون:
1. قلل من التوت.
المواد الكيمياوية التي تعطي التوت لونه الغني العميق يمكن أن تلطخ أسنانك. وبالرغم من أن التوت رائع لصحتك إلا أنه يلطخ الاسنان لذا حاول تناول كوب من الماء بعد تناول التوت أو شطف الاسنان بالمعجون مباشرة بعد الانتهاء من اكلها.
2. تجنب القهوة والشاي.
تعرف القهوة بقدرتها على تلطيخ مينا السن ونفس الشيء ينطبق على الشاي أيضا. كلما كان الشاي داكنا، كلما زاد تلطيخ الأسنان. التلطيخ الدائم يمكن أن يظهر أكثر مع التقدم في العمر.
3. قلل من صلصة الصويا.
مثلما تلطخ صلصة الصويا قميصك المفضل، يمكن أن تحدث مشاكل حقيقية في مينا السن وتسبب تلون وثقب المينا أيضا.
4. توقف عن التدخين.
تبغ السجائر يسبب تلون الأسنان. وكلما دخنت السجائر أكثر كلما زاد اصفرار أسنانك.
5. تجنب الكاري.
إذا كنت تحب الكاري و(الكركم) فأسنانك في خطر الاصابة بالتلون. بمرور الوقت يمكن أن يترك الكاري لطخة دائمة على أسنانك.
6. تجنب الكميات الكبيرة من الفلوريد.
يمكن أن تكون كمية الفلوريد عالية في ماء الشرب، معجون الأسنان، وفي غسول الفم. حاول معرفة ما تتعرض له . الكميات العالية منه في حياتك اليومية يمكن أن تلطخ أسنانك.
7. أهتم بصحة أسنانك جيدا.
عدم الاهتمام بصحة الأسنان تسبب التكلس والترسبات العنيدة، مما يساعد في تراكم اللطخات. نظف أسنانك بعد تناول وجبات الطعام للمساعدة على إزالة ترسبات الأطعمة والمشروبات.
8. تجنب خل عصير العنب.
مثل صلصة الصويا، خل عصير العنب يمكن أن يتسرب إلى شقوق أسنانك ويسبب تغيير اللون. بمرور الوقت، يمكن أن يجعل هذا اسنانك أكثر أصفرارا.
9. قلل من الصودا
كما ذكرنا سابقا المشروبات الملونة والداكنة بضمن ذلك القهوة، الشاي، النبيذ، والصودا يمكن أن تترك بصمتها على اسنانك.
10. استشر طبيبك.
تحدث مع طبيبك للحصول على معجون أسنان مبيض وآمن لا يخدش مينا السن ويساعد في التخلص من البقع الحالية.

اقرأ أيضا::

• معلومة صحية كيف تعالج مشكلة اصفرار الاسنان , اصفرار الاسنان و حل هذة المشكلة

• معلومات غذائية اصفرار الاسنان , علاج اصفرار الاسنان

• معلومات مذهلة اسباب اصفرار الاسنان ، علاج اصفرار الاسنان

• معلومات تهمك اسباب اصفرار الاسنان , اصفرار الاسنان ,علاج اصفرار الاسنان

• معلومات غذائية لماذا يتغير لون الاسنان ؛ اسباب تغير لون الاسنان ؛ اصفرار الاسنان ؛ تغير لون الاسنان

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm y`hzdm hwtvhv hghskhk < plhdi lk hghwtvhv hghskhk