معلومات مفيدة رجيم العصائر الخطير ، سيطرى على جسمك بالعصائر

[جويرية]

رجيم , العصائر , الخطير , سيطرى , جسمك , بالعصائر

معلومات مفيدة رجيم العصائر الخطير ، سيطرى على جسمك بالعصائر

السلام عليكم
جايبالكم موضوع اليوم مفيد عن
قبل الفطار يوميا
تناول عصير الحرق ( وهو عبارة عن ثمرة تفاح أصفر + ثمرة جزر + 2 عود كرفس +
ملعقة جنزبيل ويتم ضربهم في الخلاط وشرب كوب قبل الفطار مباشرة )
(والوصفة دي بترفع الحرق جدا طول اليوم زي ما الدكتور قالي )
الفطار
من اليوم الأول حتى اليوم السابع
نصف رغيف بلدي + 6 ملاعق فول بالليمون وزيت الزيتون أو قطعة جبنة قريش
بالطماطم وزيت الزيتون والزعتر + أي خضروات بشرط تكون داكنة الخضار مثل
الخص والفلفل الأخضر والجرجير
بعد الفطار بساعتين
ثمرة تفاح أخضر أو طبق بطيخ صغير
قبل الغذاء مباشرة
تناول عصير التنحيف ( وهو عبارة عن ثمرة طماطم + ثمرة تفاح أحمر + ثمرتين
فراولة + ملعقة روزماري ويتم ضربهم في الخلاط وشرب كوب قبل الغداء ) (
والوصفة دي فائدتها منع إمتصاص الدهون زي م الدكتور قالي برضه )
الغذاء
الأيام من الأول حتى الرابع
رغيف عيش بلدي + طبق سلطة كبير
ربع فرخة شاورمة بالبصل والخضار والفلفل والطماطم وأي إضافات خضراء أخرى
تفضلينها مثل الشبت والبقدونس والكرفس ومضاف عليها ملعقة جنزبيل
أو قطعة لحمة مشوية + طبق كوسة سوتيه
الأيام الخامس والسادس
ستة ملاعق أرز بسمتي + طبق سلطة كبير
2 سمكة مشوية أو
سلطة تونة وهي عبارة عن ( علية تونة بعد ما تصفيها من الزيت وضيفي عليها بصل وطماطم وفلفل بأي كمية )
اليوم السابع
بيتزا منزلي ( عبارة عن عجينة البيتزا وعليها لحمة مفرومة بالطماطم والبصل والفلفل وحبيتين زيتون أخضر )
قبل العشاء
وصفة مضاعفة الحرق (وهي عبارة عن كوب زبادي بدون وش + ملعقة زعتر وتضرب في الخلاط في نصف كوب ماء وتشرب قبل العشاء )
العشاء
من اليوم الأول حتى اليوم السابع
طبق فيشار صغير بملعقة زيت زيتون وبهارات بدون ملح
أو ثمرتين فاكهة + كوب لبن رايب منزوع الدسم

اقرأ أيضا::

• رجيم اوبرا الخطير , اروع و اسرع نظام غذائي لفقدان الوزن

• معلومات مفيدة اسرع رجيم , رجيم سريع المفعول

• معلومات حلوة اطعمه لتعطير جسمك , عطر جسمك

• معلومات مذهلة العصائر الطازجة وأهميتها ، فوائد بعض العصائر الطازجه

• معلومات مفيدة عن جسم الانسان , تعرفي على اسرار جسمك

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj ltd]m v[dl hguwhzv hgo'dv K sd'vn ugn [sl; fhguwhzv hguwhzv hgo'dv sd'vn [sl;