صور حب





نصيحة مهمة حالة أرق

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,987
افتراضي نصيحة مهمة حالة أرق





نصيحة مهمة حالة أرقنصيحة مهمة حالة أرقنصيحة مهمة حالة أرق

نصيحة مهمة حالة أرق
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،وبعد:

كنت في يوم وأنا جالس في بيتي وحدي، وكانت زوجتي وابنتي قد ذهبتا إلى أقاربهم، وفجأة وأنا جالس شعرت بضيق، وذهبت إلى النوم، فزاد الضيق، وشعرت بضيق في التنفس فخفت جدا، فذهبت إلى المستشفى، وقال لي الطبيب أنت تدخن؟ قلت نعم، وأعطاني أدوية، ورجعت إلى البيت، وعادت لي الحالة ولكن بشكل أقوى، وثاني يوم دخلت إلى المستشفى، فجلست يومين ولم أشعر بتحسن، وأجروا لي تحاليل، ووجدوها جميعها سليمة، وفحصوا فحصا كاملا حتى القلب، ووجدوها سليمة، فخرجت من المستشفى، ومكثت ثلاثة أشهر على نفس الحال، ثم ذهبت إلى طبيب نفسي، ووصفت له الحالة، وقال لي هذه ، وأعطاني علاج (سيبراليكس) و (زانكس)، واستمريت على الدواء، فشعرت بالتحسن، ولكن تأتيني الحالة متقطعة بشكل مستمر، و أنا أحس دائما بالخمول والضيق و الخوف، وأشعر باختناق شديد في أكثر الأحيان.

أرجوكم ماذا تنصحوني؟ لأن حياتي أصبحت غير مستقرة، علما أنني أصبحت متسرعا في القرارات، ولاأعلم ما حصل لي؟ و حالتي هذه لها سنة تقريبا منذ ظهور هذا المرض.
أرجو منكم التعاون والحل، فأنا تعبت، وجزاكم الله خيرا.




الإجابــة

التشخيص الصحيح لحالتك هو ما يُعرف بنوبات الهرع (panoic attack) والأرق هو جزء من هذه الحالة التي هي في الأصل نوع من القلق النفسي المتقطع والشديد نسبياً.

الأدوية التي أعطاها لك الطبيب هي العلاج الصحيح لمثل هذه الحالات، ولكن من الضروري أن تصل جرعة السيراليكس إلى 20 مليجرام ليلاً؛ وذلك حتى لا تشعر بالكسل، وأقل مدة للعلاج هي ستة أشهر، يمكن بعدها أن تخفض الجرعة إلى 10 مليجرام ليلاً لمدة شهرين، ثم تتوقف عن العلاج.

أما بالنسبة للزاناكس، فيجب أن لا تستمر عليه أكثر من ثلاثة إلى أربعة أسابيع؛ وذلك تفادياً لأي نوعٍ من التعود أو الإدمان.

بجانب العلاج الدوائي لا بد أن تمارس الرياضة وتمارين الاسترخاء خاصةً تمارين التنفس، والتي من خلالها تأخذ شهيقاً وزفيراً ببطء وشدة وأنت في وضعٍ مريح، ويفضل أن تكون مستلقياً مع غمض العينين وفتح الفم قليلاً، علماً بأن مثل هذا التمرين يجب أن يكرر ثلاث إلى أربع مرات في الجلسة الواحدة، وأن تقوم به صباح ومساء.

وبالله التوفيق.


اقرأ أيضا::


kwdpm lilm phgm Hvr



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
حالة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


نصيحة مهمة حالة أرق

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 02:06 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO