معلومة صحيه كيفية التخلص من الحتياج الشديد للنوم وصعوبة الأستيقاظ

[الاميرة ديانا]

كيفية , التخلص , الحتياج , الشديد , للنوم , وصعوبة , الأستيقاظ

معلومة صحيه كيفية التخلص من الحتياج الشديد للنوم وصعوبة الأستيقاظ

السؤال
أجد صعوبة شديدة في الاستيقاظ، ونقصا في التركيز طوال اليوم، على الرغم من كثرة ساعات النوم، فما العلاج؟




الإجابــة


ففي أحيان كثيرة لا توجد أسباب عضوية لمثل هذه الأعراض، ولكن يمكن التخلص منها بالابتعاد عن التوتر، وممارسة الرياضة، وتناول الطعام المتوازن والمغذي، وقد يحتاج الأمر إلى تناول الفيتامينات.

أما إذا ما استمرت الأعراض فقد تحتاج إلى العرض على الطبيب؛ للتأكد من عدم وجود أسباب عضوية لمثل هذه الأعراض مثل كسل الغدة الدرقية، أو الإنيميا وغيرها من الأمراض التي تحتاج إلى علاج محدد.

لكن عند غالبية الشباب يكون العلاج بتغيير نمط الحياة، والابتعاد عن التوتر، وممارسة الرياضة بشكل دوري.

ونسأل الله لك الشفاء العاجل.

اقرأ أيضا::

• معلومة صحيه اسباب حموضة الحمل , كيفية التخلص منها

• معلومة صحية كيفية التخلص من الارداف , التخلص من دهون الأرداف للمراهقين

• معلومة صحيه الشعور بالعطش الشديد

• معلومة صحيه الاكتئاب الشديد اختي تعاني منه وحاولت الانتحار اكثر من مرة فما الحل؟

• معلومة صحيه ارتعاش الذقن عند الانفعال الشديد

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm wpdi ;dtdm hgjogw lk hgpjdh[ hga]d] ggk,l ,wu,fm hgHsjdrh/ hgjogw hgpjdh[ hga]d] ggk,l ,wu,fm