نصيحة غذائية مشروبات تخلصك من زيادة الوزن في الشتاء

[الاميرة ديانا]

مشروبات , تخلصك , زيادة , الوزن , الشتاء

نصيحة غذائية مشروبات تخلصك من زيادة الوزن في الشتاء

مع اقتراب فصل الشتاء نلجأ إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة دون تنظيم مواعيد الوجبات نتيجة البرودة التي نشعر بها ولنكتسب الطاقة التي تشعرنا بالدفئ، مما يتسبب في ازدياد وزن أجسامنا بشكل أكبر مما اعتدنا عليه في فصل الصيف وذلك نتيجة تراكم الدهون في الجسم.


ولكي تحافظي على رشاقة جسمك وصحته تقدم مجلة حياتك بين يديكِ بعض المشروبات التي تساعدكِ على خسارة الوزن الزائد في فصل الشتاء.
الشاي الأخضر


من أكثر المشروبات شهرة في قدرتها على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وذلك لأن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكاتيشين والتي تنشط عملية حرق الدهون، كما يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تساعد الكبد على القيام بمهمته على الوجه الأمثل، ويعمل الشاي الأخضر على خفض مستوى السكر في الدم، وقد أثبتت الدراسات الطبية أن تناول ثلاث أكواب يوميًا من الشاي الأخضر تسهم في حرق 200 سعرة حرارية مما يجعله عامل مساعد رائع في عمليات الحمية الغذائية.
الجنزبيل والقرفة والكمون


خلط كمية متساوية من القرفة والجنزبيل والكمون المطحون ووضعهم في علبة زجاجية وأخذ مقدار معلقة من هذا الخليط وإضافتها على كوب من الماء المغلي صباح كل يوم يساعد على حرق الدهون بشكل كبير جدًا خاصة إذا أضيف إلى هذا الكوب بعض قطرات من عصير الليمون، وتتم تغطية الكوب لمدة خمس دقائق بحيث لا تتبخر الزيوت المفيدة من وتستفيدي منها، كما يساعد هذا المشروب على تنشيط الدورة الدموية خاصة للأعضاء الداخلية كالكبد والقلب والكلى، ويساعد هذا المشروب على تنشيط الذاكرة بشكل كبير، وبالنسبة لمرضى ضغط الدم المرتفع يفضل لهم أن يتناولو كوب مخفف من الجنزبيل مع الليمون فقط ويحذر تناول هذا المشروب لمرضى قرح المعدة أو مرضى حساسية المواد الحريفة.
البقدونس


تناول كوب من البقدونس المغلي يسهم بكمية كبيرة في زيادة معدلات حرق الدهون بالجسم، فهو يساعد على تنظيف الكبد والأمعاء، كما يصفه الأطباء لمرضى الكلى كمنشط جيد لمهامها وغسول رائع لها فيقاوم البقدونس المغلي الصديد والأملاح المترسبة على الكلى، ويتميز هذا الشراب بأن ليس له أعراض جانبية.

اقرأ أيضا::

• معلومة غذائية كيفية التغلب على زيادة الوزن , زيادة الوزن بعد الزواج

• نصيحة طبية كيف تقلل من زيادة الوزن في فصل الشتاء

• مهم النحافة محاربة زيادة الوزن في فصل الشتاء.حاربي وزنك الزائد في الشتاء.قاومي السمنة في الشتاء.

• انقاص الوزن زيادة الوزن في الشتاء ؛ تجنب زيادة الوزن في فصل الشتاء ؛ اسباب زيادة الوزن في الشتاء

• معلومة غذائية الأسباب الخفية وراء زيادة الوزن - اسباب تؤدي إلى زيادة الوزن- إحذروا هام جدا

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm y`hzdm lav,fhj jogw; lk .dh]m hg,.k td hgajhx jogw; .dh]m hg,.k