موضوع مهم اعانى من تشتت الافكار نتيجة التعرض لأزمة نفسية حادة

[عنبة]

اعانى , تشتت , الافكار , نتيجة , التعرض , لأزمة , نفسية , حادة

موضوع مهم اعانى من تشتت الافكار نتيجة التعرض لأزمة نفسية حادة

السؤال
السلام عليكم

أمر بأزمة نفسية حادة في مشاكل مع أهلي للزواج بابنة عمي، وأعمل في (دهان التنكات) وأحس بأن المخلوق الذي علمني هو ملك الموت! وأحس أحياناً بأني في حالة من التوهان، وأني أعيش في حلم غريب!

أحياناً يعجز عقلي عن التفكير، ويصبح مشتتاً، لا أستطيع التحكم بأعصابي، وكثير البكاء والضيق النفسي الشديد، ولا أرتاح أحياناً إلا بسماع ابنة عمي.

أعلم جيداً أني متعلق بها، ولكن ما أعيش فيه يفقدني الإدراك بالواقع.

أرجو الإفادة.




الإجابــة


فالإنسان قد تأتيه أفكار غريبة، وهنالك ظواهر نفسية، في بعض الأحيان يصعب تفسيرها، فالعقل والفكر الإنساني لا زال محدودًا، لكن مما استنتجته من رسالتك هذه أنه في الغالب لديك نوع من الوساوس، والوساوس دائمًا تكون مصحوبة بالقلق، والقلق يؤدي كثيرًا إلى تشتت التفكير وعدم القدرة على الاستيعاب، والقلق والوساوس ينتج عنهما أيضًا نوع من الاكتئاب النفسي الثانوي، وهذا هو الذي غالبًا ما يدفعك نحو البكاء.

أنا أعتقد أنك تحتاج بالفعل لمقابلة طبيب نفسي - أيها الأخ الفاضل الكريم – وأنا على ثقة تامة أن توجيهات الطبيب والأدوية أو الدواء الذي سيقوم بوصفه لك سيكون مفيدًا لك جدًّا.

حاول أن تقلل من حدة هذه الأفكار من خلال صرف الانتباه عنها، عليك بالدعاء، عليك بالاستغفار، كن قريبًا جدًّا من كتاب الله، يجب أن تعيش نوعًا من لحظات التأمل العميق، تستجلب من خلاله الفكر الإيجابي وتتخلص من الفكر السلبي. طور علاقاتك ونسيجك الاجتماعي بالتعرف على الصالحين من الشباب، مارس الرياضة، خصص أوقاتًا للمذاكرة، أوقاتًا للراحة، وأوقاتًا للاطلاع غير الأكاديمية، كن بارًا بوالديك.

هذه قطعًا كلها سوف تمثل دفعات حقيقية فيما يخص صحتك النفسية، لكن نعتقد أيضًا أنك محتاج أيضًا لعلاج دوائي نفسي، وهذا لا أستطيع أن أُحدده، فمن الأفضل أن تذهب وتقابل الطبيب النفسي، وبإذن الله تعالى سوف تكون استجاباتك رائعة جدًّا للعلاج.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

اقرأ أيضا::

• نصائح جديدة اعانى من تشتت التفكير وضعف الذاكرة

• نصائح مفيدة اعانى من انصراف الانتباه وتشتت الافكار

• نصائح علاجية اعانى من تشتت من الذهن وقلة الامعان

• مهم ومفيد اعانى من تشتت الذهن والنسيان والاضطراب النفسى

• معلومات تخض اعانى من تشتت التركيز والشعور بالضيق

المصدر: منتدي صور حب

---

l,q,u lil huhkn lk jajj hght;hv kjd[m hgjuvq gH.lm ktsdm ph]m jajj hght;hv kjd[m hgjuvq gH.lm ktsdm