#1
| |||
| |||
معلومة مفيدة الإحساس بالتوتر والقلق السؤال ما هي مدة النوم التي يحتاجها الجسم في اليوم? وما هي أقل مدة تكون كافية في اليوم؟ الرجاء أيضا ذكر كم كان السلف الصالح ينام؟ وجزاكم الله خيرا. الاجابه فلا يمكن تحديد عدد الساعات بالضبط، ويعتمد الأمر على التعود، فكثير من الأشخاص اعتادوا النوم لساعات قليلة ودون الإحساس بالإرهاق والتعب، كما أن الإحساس بالتعب والإجهاد والحوج للنوم له علاقة بالمجهود اليومي والتعود، وكذلك الحالة المزاجية و وغيره من العوامل التي لها علاقة بالضغوط اليومية. أما من الناحية الفسيولجية فالمدة الكافية هي التي تريح الجسم، وتتراوح بين 5إلى 6 ساعات، ويمكن أن تقل إلى 4 ساعات كما ذكرنا. يمكنك مراسلة قسم الفتوى فيما يخص الجزء الثاني من السؤال والله الموفق. اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lug,lm ltd]m hgYpshs fhgj,jv ,hgrgr fhgj,jv |
الكلمات الدليلية (Tags) |
الإحساس, بالتوتر, والقلق |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |