نصيحة طبية طرق التخلص من الوزن الزائد ، وصفات التخلص من الوزن الزائد

[حسناء الغرام]

التخلص , الوزن , الزائد , وصفات , التخلص , الوزن , الزائد

نصيحة طبية طرق التخلص من الوزن الزائد ، وصفات التخلص من الوزن الزائد

نظام غذائى من افضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد

========================

يلا بينا نتعرف على ذلك النظام


3أكواب كبيرة من الماء


- سلطة خضراء (فلفل أخضر – خيار – طماطم – 2 ملعقة خل) (60سعرة)


-150 جراماً لحم مشوي أو مسلوق (250سعرة) ، أو ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية ومنزوعة الجلد(200سعرة) أو 2 سمكة مشوية (154سعرة) ، أو 2 بيضة مسلوقة (164سعرة)


-خضار سوتيه (كوسة – جزر – بسلة – خرشوف- ....) (60 سعرة)


- ربع رغيف.

اقرأ أيضا::

• اهم معلومات غذائية طرق التخلص من الوزن الزائد بسرعة , كيفية انقاص الوزن سريعا

• مفيد للصحة انقاص الوزن بالماء , التخلص من الوزن الزائد

• احدث معلومات هامة كيفية التخلص من السمنة , دعامات التخلص من الوزن الزائد

• وصفات دايت نصائح للتخلص من الوزن الزائد , الرشاقه , الجسم المثالي , التخلص من الوزن الزائد , حرق

• للباحثات عن التخسيس تخلصي من وزنك الزائد بطريقة سهلة وطبيعية .. التخلص من الوزن الزائد..كيفية التخلص من ا

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm 'fdm 'vr hgjogw lk hg,.k hg.hz] K ,wthj