صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

صحي ومفيد التغلب علىالإرهاق والتعب والخمول

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,870
افتراضي صحي ومفيد التغلب علىالإرهاق والتعب والخمول





صحي ومفيد
 التغلب علىالإرهاق والتعب والخمولصحي ومفيد
 التغلب علىالإرهاق والتعب والخمولصحي ومفيد
 التغلب علىالإرهاق والتعب والخمول

صحي ومفيد
 التغلب علىالإرهاق والتعب والخمول
السؤال
منذ سنوات عديدة وأنا أحس بإرهاق وتعب وخمول, وليس لي رغبة في عمل أي شيء, بالرغم من إمكانياتي المادية, ولكن لم أتقدم في حياتي، بالرغم من إنجازي في السابق بدون أن أعتمد على غيري.

منذ خمس سنوات توقف كل إنجازي, مع أن أصدقائي من حولي يعتبرونني متقدمًا عنهم في إنجازاتي؛ لكن أنا لا أشعر بهذا, ولا أحس بأني منجز, وفقدت كثيرًا من علاقاتي الأسرية بسبب عدم الرغبة في زيارة أهلي, وحياتي الزوجية متقلبة جدًا، أنا أعتقد أن السبب هو تقلب مزاجي.




الإجابــة

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد:

شكرًا لك على السؤال والكتابة إلينا, لقد ورد في عنوان سؤالك هل أنا مصاب برهاب أم اكتئاب أم شيء آخر؟ وما هو علاجي؟ .

لا يبدو مما ورد في السؤال أن هناك أعراض الرهاب، وكل الذي وضح من سؤالك أنك تشعر بأنك لست على الحماس المعهود، وفقدت الرغبة في عمل الكثير، أو -كما قلت- عمل أي شيء, من الواضح أنك تقدر إنجازاتك بأقل مما يقدرها الآخرون من أصدقائك، إلا أنك لا تشعر بهذه الإنجازات التي يتحدثون عنها.

طبعًا احتمال الاكتئاب وارد، إلا أني لا أجد أن الأعراض السريرية قوية جدًا مع الاكتئاب من: اضطراب النوم, وفقدان الشهية, وفقدان المتعة بما كنت تستمتع به عادة، وربما نقص الوزن، وغيره من الأعراض.

وربما الاحتمال الأرجح، كونك تعمل في التعليم، وهو أمر وجدته عند الكثير من المعلمين، وهو ما نسميه (تناذر الاحتراق) وهو يرمز إلى التعب العام الذي يشعر به الإنسان من كثرة المسؤوليات والأعباء، بحيث يصل لدرجة يشعر بها بالتعب العام النفسي والجسمي، وكأن نفسه وجسمه تقولان له: أنه في حاجة لبعض الراحة والاسترخاء.

ربما يفيد أن تحاول الاعتناء بنفسك من باب (إن لنفسك عليك حقًا) من حيث الهوايات والاهتمامات التي تساعدك على الاسترخاء والتي ترتاح لها، وحتى ربما أخذ إجازة أو فسحة من العمل, للقيام ببعض هذه الأنشطة والهوايات لكي تخفف عنك ما أنت فيه.

إذا لم يجعلك كل هذا تشعر بالتحسّن؛ فلا بأس من أخذ موعد مع طبيب نفسي، لكي يأخذ منك القصة كاملة، ويسألك بعض الأسئلة للوصول للتشخيص الدقيق، ومن ثم الخطوات العلاجية المناسبة.

وفقك الله، وكتب لك المعافاة.


اقرأ أيضا::


wpd ,ltd] hgjygf ugnhgYvihr ,hgjuf ,hgol,g ugnhgYvihr ,hgjuf



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
التغلب, علىالإرهاق, والتعب, والخمول


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


صحي ومفيد التغلب علىالإرهاق والتعب والخمول

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 02:01 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO