صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

نصائح مفيدة علاج الهواجس والافكار المدمره للنفسيه

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 8,069
افتراضي نصائح مفيدة علاج الهواجس والافكار المدمره للنفسيه





نصائح مفيدة
 علاج الهواجس والافكار المدمره للنفسيهنصائح مفيدة
 علاج الهواجس والافكار المدمره للنفسيهنصائح مفيدة
 علاج الهواجس والافكار المدمره للنفسيه

نصائح مفيدة
 علاج الهواجس والافكار المدمره للنفسيه
السؤال
أعاني من اكتئاب شديد, بدأ معي الأمر في المرة الأولى بالخوف من المكان, فقد كنت أفزع كثيرًا من أي صوت، وأفكر بأنني سأجد شيئًا في المنزل، وقد كنت أخاف - حتى في صلاتي - من أن يكون أحد ورائي, بعدها تحول ذلك إلى خوف شديد من المستقبل, وبعد ذلك أفكار تشككني في عقيدتي، وتسبب لي الألم النفسي، وتجعلني أردد بصوت مرتفع: إنني مسلمة، وأخيرًا انتقل ذلك إلى وسواس النظافة, فأنا أغسل يدي من أشياء لم أكن أنتبه لها سابقًا, وتأتني أفكار أني إذا لم أغسل يدي فسوف أنقل الجراثيم إلى الناس.

أخيرًا: أصبحت لدي هواجس وأفكار خطيرة, ومن حولي يقولون: إنها خاطئة تمامًا، لكني لا أستطيع تصديقهم، وهي مرتبطة بحادث مر معي منذ سنوات وقد كنت قد نسيته، وارتحت من هذه الأفكار التي سببت لي الخوف، وارتفاع دقات القلب بشكل كبير, وفقدان الشهية.

وقد كنت عانيت من مثل هذا المشكلة، لكن ليس بنفس حدة الأفكار، وزرت طبيبًا نفسيًا، وشفيت - بإذن الله -، وأنا أسكن الآن بأمريكا، ولا أرتاح لزيارة طبيب غير مسلم.

شكرًا.



الإجابــة


يظهر أن الحالة قد عاودتك مرة أخرى، ويظهر من الوصف الذي ورد في رسالتك أنك تعاني من قلق المخاوف، وأصبحت هناك جوانب وسواسية أيضًا, منها ما هو فكري، ومنها ما هو طقوسي، أو فعلي، وهذه الحالات تشخص تحت ما يعرف بقلق المخاوف الوسواسية، وهو تشخيص واحد, فلا نقول: إنك تعاني من حالات متعددة، فهي حالة واحدة تتسم بهذه الجزئيات والتشعبات، وهي تأتي تحت ما يسمى بحالات العصاب، والحالة - إن شاء الله تعالى – بسيطة, وليست معيقة؛ لكنها قد تكون مزعجة بعض الشيء.

أيتها الفاضلة الكريمة: كما شفيت في المرة السابقة فأسأل الله تعالى أن يكتب لك الشفاء هذه المرة أيضًا، والأمر يتطلب منك تجاهل هذه الأعراض بقدر المستطاع، وتحقير فكرة المخاوف والوساوس, فهذا مهم جدًا، ومع تحقيرها يجب أن تقومي بفعل ما هو ضدها، فهذا يساعدك كثيرًا، فاصرفي انتباهك، وذلك من خلال أن لا تتركي للفراغ مجالاً؛ حتى لا تستحوذ عليك هذه المخاوف والوساوس، وملء الفراغ الزمني، وذلك الفراغ الفكري لدى الإنسان هو من الوسائل الممتازة جدًا للانصراف عن القلق والوسوسة والمخاوف.

وبجانب ذلك أنصحك بأن تمارسي تمارين الاسترخاء فهي ذات فائدة عظيمة جدًا, وهناك برامج متعددة على الإنترنت توضح كيفية إجراء هذه التمارين، كما أنه توجد كتيبات وأشرطة كثيرة بهذا الخصوص، وأحد الطرق الجيدة للاسترخاء تعرف بطريقة جاكبسون, فاحصلي عليها باللغة الإنجليزية - إن شئت - فربما تكون أكثر دقةً، وإن شئت أن تحصلي عليها باللغة العربية فهذا أيضًا جيد
بقي أن نحدثك قليلاً عن العلاج الدوائي، فالأدوية - والحمد لله تعالى - أصبحت فعالة جدًا، وغيرت حياة الناس, وذلك من خلال التصدي الحقيقي لفكر القلق والمخاوف والوساوس.

عقار بروزاك عقار معروف، ومنتشر عالميًا, وأصله اكتشف في أمريكيا بواسطة شركة ليلي, وفي عام ( 1988) دخل الأسواق، ومنذ ذلك الوقت ظل هذا الدواء بنفس الفاعلية، والدرجة التسويقية لم تنخفض أبدًا، وهذا مما يميزه ويدل أنه دواء سليم وفعال.

أنت تحتاجين إلى تناوله بجرعة كبسولة واحدة في اليوم، وقوة الكبسولة هي (20) مليجرامًا, تناوليه بعد الأكل لمدة شهر, بعد ذلك ارفعي الجرعة إلى كبسولتين في اليوم لمدة ثلاثة أشهر، ثم اخفضيها إلى كسبولة واحدة في اليوم لمدة ستة أشهر، ثم اجعليها كسبولة يومًا بعد يوم لمدة ثلاثة أشهر، ثم توقفي عن تناول الدواء، وهذه المدة العلاجية الخاصة بتناول الدواء ليست مدة طويلة أبدًا، وهذه المرة وددنا أن نكون أكثر تحوطًا حتى لا تأتيك انتكاسة أخرى، ومتى ما تمازج العلاج الدوائي مع العلاج السلوكي الذي أشرنا إليه سلفًا فسوف تكون النتائج رائعة جدًا، ويستمر معك التعافي - بإذن الله تعالى -.


اقرأ أيضا::


kwhzp ltd]m ugh[ hgi,h[s ,hght;hv hgl]lvi ggktsdi hgi,h[s ,hght;hv hgl]lvi



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
علاج, الهواجس, والافكار, المدمره, للنفسيه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


نصائح مفيدة علاج الهواجس والافكار المدمره للنفسيه

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 07:48 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO