اهتمي بصحتك كيف يتخلص الجسم من السموم ، علاج سموم الجسم

[حلوة دلوعه]

يتخلص , الجسم , السموم , علاج , سموم , الجسم

اهتمي بصحتك كيف يتخلص الجسم من السموم ، علاج سموم الجسم

معا للحفاظ على صحة الاسرة موضوعنا اليوم عن
علاج سموم الجسم
يعتبر التطهير الموسمي للامعاء طريقة فعالة في تخليص جسمك من السموم، الامر الذي سيسرع نسبة الأيض ويحسن صحتك بشكل عام ايضا. ابدء بتقليل كمية السكر المكرر الذي تتناوله يوميا، يقول مات داور، مدير منتجع استجمام معدني في نيويورك. “وهذا يشمل العسل، الدبس، والمحليات الصناعية”.


ويضيف، “إذا كنت تأكل كمية كبيرة من السكر، فأنت تطلب من جسمك كمية أكبر من الأنسيولين، مما يجهد البنكرياس ويسبب الارهاق لجسمك. على المدى البعيد، هذا النوع من العادات الغذائية يمكن أن يجعلك تصبح مريضا محتملا بالسكري المزمن، السرطان، وبالطبع الوزن الزائد.” ويقترح داور هذه النصائح لتنظيف الجسم من بقايا السكر:
اشرب الماء.
يقترح داور أيضا بأن تشرب كوبا من الماء مع نصف عصير ليمونة في الصباح. (يساعد الليمون في إعادة ترطيب الجهاز الهضمي ويروج لهضم أفضل، الامر الذي يساعد على إخراج السموم من جسمك.)
التمارين والحركة.
يشجع التمرين المنتظم على توزيع الدم والنظام اللمفاوي. الامر الذي يحسن الهضم، ويخفض التوتر، ويزيت المفاصل، ويقوي الجسم.
إشرب الكثير من الشاي من دون سكر.
” الشاي ليس مليئا بمانعات التأكسد فقط، بل هو مرطب ممتاز (خصوصا إذا كان مستخلص عشبي) تذكر بأن الكافيين في الشاي مختلف عن الكافيين في القهوة فهو لطيف على الجهاز الهضمي.
اختر مأكولات عضوية.
يقترح تشاد سرانو، كبير الطباخين، بإعادة ترتيب حميتك هذه السنة. أي تشكيلة ملونة من الثمار والخضار يجب أن تكون اساس حميتك، بالاضافة الى الحبوب الكاملة والفاصولياء وقرون النبات، مع كميات صغيرة من البندق والبذور.
يجب أن تأكل أطعمة عضوية بالكامل لأن الأطعمة المصنعة تفتقر إلى المواد المغذية. الخضار الخضراء الغامقة، غنية بالمغذيات والفيتامينات ومنخفضة جدا بالسعرات الحرارية.

اقرأ أيضا::

• نصيحة جامدة سموم الجسم , تخليص الجسم من السموم الزائده

• اهتمي بصحتك طريقة طرد السموم من الجسم , وصفة لطرد السموم من الجسم

• احدث معلومات هامة طريقة طرد السموم من الجسم ، وصفة لطرد السموم من الجسم ، طرد السموم من الجسم

• معلومة غذائية خطوات عمل طرد السموم من الجسم , طريقة طرد السموم من الجسم ، وصفة لطرد السموم من الجسم

• اهم الطرق التي تساعد في تنقية الجسم من السموم , التخلص من سموم الجسم

المصدر: منتدي صور حب

---

hijld fwpj; ;dt djogw hg[sl lk hgsl,l K ugh[ sl,l hg[sl hgsl,l