صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

معلومة صحيه كيف اتجنب عسر الهضم ، اعانى من عسر الهضم ما العلاج

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,952
افتراضي معلومة صحيه كيف اتجنب عسر الهضم ، اعانى من عسر الهضم ما العلاج





معلومة صحيه
 كيف اتجنب عسر الهضم اعانى من عسر الهضم ما العلاجمعلومة صحيه
 كيف اتجنب عسر الهضم اعانى من عسر الهضم ما العلاجمعلومة صحيه
 كيف اتجنب عسر الهضم اعانى من عسر الهضم ما العلاج

معلومة صحيه
 كيف اتجنب عسر الهضم اعانى من عسر الهضم ما العلاج
معا للحفاظ على صحة الاسرة موضوعنا اليوم عن
طرق الوقايه من عسر الهضم بسبب التغيير الذي يطرأ على روتين حياتك خلال الشّهر الفضيل، قد تعانين من بعض المشاكل الصحية الطفيفة إذا لم تعرفي تدارك الأمر،
ومن بين هذه النوبات الصحية قد تصابين بعسر الهضم، خصوصاً بعد الإفطار الذي يكون غنياً بأشهى الأطباق.
اليك بعض النصائح التي ترشدك الى تفادي عسر الهضم ومعالجته:
- رغم الأطباق الساخنة التي تغزو المائدة، ابدأي إفطارك بكوب ماء، والقليل من الشوربة لتحضّري أمعاءك قبل أن تتناولي المأكولات الدسمة.
- تأكّدي من أن الطعام ساخن، خصوصاً ذلك الذي يحوي الدهون كي لا يزعجك.
- رغم جوعك الشديد كلي على مهل، لأنّ انقطاعك عن الأكل لأكثر من 12 ساعة يجعل أمعاءك فائقة الحساسية.
- إذا كنت من الذين يعانون أصلاً من مشكلة في الجهاز الهضمي، امتنعي خلال الإفطار عن إضافة التوابل بكميات كبيرة إلى أطباق الطعام، وتجنبي تناول المخللات والأطعمة المحمرة بالزيت والسمن.


- في حال أُصبت بنوبة عسر هضم، توقّفي عن الطعام، تأكّدي أنك تجلسين في غرفة بدرجة حرارة طبيعية.
- لا تغفلي عن اليانسون صديق جهازك الهضمي ومسهّل العملية على أمعاءك.


اقرأ أيضا::


lug,lm wpdi ;dt hj[kf usv hgiql K huhkn lk lh hgugh[



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
اتجنب, الهضم, اعانى, الهضم, العلاج

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


معلومة صحيه كيف اتجنب عسر الهضم ، اعانى من عسر الهضم ما العلاج

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 04:35 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO