|
#1
| |||
| |||
 نصيحة مفيدة كم ساعة تنام ، ماهى خطورة قلة النوم                                 ضرر قله النوم قالت دارسة لباحثين أمريكيين أن التوتر والضغط قد يؤدي إلى زيادة معدلات الإلتهابات والمرض لدى قليلي النوم، في مقارنة مع من يتمتعون بنوم صحي وكافي. وقالت كاثي هيفنر، أستاذ مساعد في الطب النفسي في المركز الطبي بجامعة روتشستر في نيويورك، ان الالتهاب هو علامة مرتبطة بسوء الحالة الصحية والموت، وقالت أيضا أن هذه الدراسة تقدم المزيد من الأدلة على أن النوم الكافي لا يساعد فقط على تحسين الرفاهية العامة، ولكنه يؤدي أيضا إلى منع سوء النتائج الفيزيولوجية والنفسية المرتبطة بالالتهاب. ووجدت الدراسة التي نشرت في وسائل اعلام اميركية، ان المسنين الذين لا يتمتعون بالنوم الكافي والصحي يكونون أكثر عرضة للاكتئاب، والعزلة، والإصابة بالتوتر عن غيرهم ممن يتمتعون بالنوم الجيد. وقالت الدراسة أن الذين لا يتمتعون بنوم كافي يكون مستوى الانتركولين لديهم قد يصل إلى 4 أضعاف، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض والموت لدى كبار السن. اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب kwdpm ltd]m ;l shum jkhl K lhin o',vm rgm hgk,l jkhl lhin o',vm  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| ساعة, تنام, ماهى, خطورة, النوم |
| |
العرض العادي
