نصيحة غذائية اكلات السعادة ، فواكه ضد الاكتئاب

[عنبة]

اكلات , السعادة , فواكه , الاكتئاب

نصيحة غذائية اكلات السعادة ، فواكه ضد الاكتئاب

معا للحفاظ على صحة الاسرة موضوعنا اليوم عن

الخضار والفاكهه يوميا للسعاده




أظهرت دراسة أجراها فريق من خبراء الأغذية البريطانيين على 80 ألف بريطاني
أن الشعور بالسعادة والراحة يتزايد مع تناولهم لعدد من ثمار الفاكهة
والخضروات والأمثل هو تناول سبع قطع من هذه الفاكهة والخضروات في اليوم أي
ما يعادل 560 جراما للوصول إلى هذه النتيجة.

وقد قام خبراء التغذية بتحليل مجموعة الأحاسيس الذي يشعر بها الإنسان بعد
تناوله لهذه الخضروات والفاكهة مثل الرضي والسرور والسعادة في الحياة وأيضا
الضيق أو الاكتئاب فتبين وجود بعض أنواع من هذه الفاكهة والخضروات هي التي
تساعد على هذا الشعور مثل الجزر والفلفل والموز وصفار البيضة والبطاطا

اقرأ أيضا::

• معلومات غذائية فواكه , فواكه مفيدة .. ولكن

• نصيحة غذائية نوبات الاكتئاب النفسي

• كن مع الحور كيف تتحقق السعادة . هل فكرت يوماً كيف تحقق السعادة؟؟.حقق السعادة بأبسط الطرق

• طريقة تحضير اكلات بالخطوات سندويتش السعادة , مقادير عمل سندويتش السعادة,طريقة تحضير سندويتش السعادة ,مقبلات شهية

• نصيحة غذائية فواكه وخضراوات الشتاء حلول مثالية للبشرة

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm y`hzdm h;ghj hgsuh]m K t,h;i q] hgh;jzhf hgsuh]m t,h;i