اجدد معلومات تهمك علاج كثرة النسيان وانشغال الذهن

حسناء الغرام · #1

السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكلتي هي أنني كثيراً ما أنسى، وأحاول أن أُركِّز كثيراً مع المعلومة ويتم ذلك بالفعل ولكن ما إن تمرُّ ساعة حتى أنسى كل شيء، كما أني أحفظ القرآن في الصباح وأنساه في المساء، ولقد وصل بي الحال إلى أني لا أحفظ رقم هاتفي، وإن كان لدي امتحان فإني أراجع المادة قبل الامتحان بخمس دقائق فقط، مع العلم بأن لدي سرعة الفهم والحفظ.

وجزاكم الله خيراً.

الإجابــة

فيمكن حصر سؤالك الكريم بمشكلة سرعة النسيان، وهذا الأمر الذي تعاني منه لا يدلُّ - بحمد الله - على خللٍ في الفهم أو قلَّة إدراك في القلب، ولكن الدليل قائم بحمد الله تعالى على أنك سريع الفهم وسريع الحفظ أيضاً.

إذن؛ فهذا النسيان له أسبابه؛ وأظهر أسبابه الشائعة انشغال البال وتشتت الذهن، فأنت الآن قد يكون لك أفكار في ذهنك تتزاحم في نفسك فتقلل من قوة ذاكرتك، وهذا أمر مشاهد، فإن مشغول البال يعسر عليه الحفظ وذلك لأن النفس إذا اتجهت صوب أمرٍ يشغلك تشاغلت به عن سائر الأمور، ولذلك قال تعالى: {ما جعل الله لرجلٍ من قلبين في جوفه}، فالقلب محل العقل والإدراك وإذا اشتغل القلب بما يشغله ضعف إمعانه وتركيزه، ولذلك قد تجد من نفسك سرعة النسيان عند انشغال ذهنك؛ وعلاج ذلك يكون بالآتي:

1- الاعتماد على الله تعالى وسؤاله والتضرع إليه؛ كما قال تعالى: {ومن يتوكل على الله فهو حسبه}، وقال صلى الله عليه وسلم: (إذا سألت فاسأل الله، وإذا استعنت فاستعن بالله) رواه الترمذي.

2- الحرص على دفع الأسباب المقلقة؛ فإذا كنت مشغول البال قلقاً فحاول أن تصفي ذهنك من هذه الأمور التي تشغل بالك لاسيما عند إرادة الدراسة والمذاكرة؛ وذلك يكون بالآتي:

(أ‌) الاستعاذة بالله عند الشعور بورود الأفكار المقلقة.

(ب‌) عدم الاسترسال فيها وقطعها.

(ت‌) التشاغل عنها.

(ث‌) إمعان النظر فيما أنت فيه وحصر ذهنك فيه بحيث يكون تركيزك عملياً على معنى ما تقرؤه، فلا تكن قارئاً في الظاهر سارحاً في الباطن.

3- البعد عن الأسباب التي تضعف الحفظ وتقلل من الإمعان، فإن كان لديك مشغلات من حولك كصراخ الأطفال مثلاً أو صوت المذياع فحاول أن تخلو بنفسك لتركز في المذاكرة.

4- تخير الأوقات المناسبة؛ وذلك كوقت الصباح لاسيما بعد صلاة الفجر، فقد قال صلى الله عليه وسلم: (بورك لأمتي في بكورها)، وكذلك بعد صلاة العصر لاسيما إن سبق ذلك القيلولة، فإن هذا يعين على استجماع القوى البدنية والعقلية.

5- عدم الامتلاء من الطعام أو شدة الجوع، ولكن ذاكر وأنت في حال الاعتدال بين الجوع والشبع، فإن لهذا تأثيراً عظيماً، وقد قيل: البطنة تذهب الفطنة؛ أي كثرة الأكل تضر بالفطنة، وهذا يعرف بالتجربة والحال القائم ولا يُدفع بمجرد الكلام الخالي من الحجة والدليل، وقد أومأ النبي صلى الله عليه وسلم إلى أصل هذا المعنى في أحاديث كريمة ليس هذا مجال سردها.

6- استعمال الحجامة؛ فإنها تُفيد في علاج النسيان وعلاج الصداع الذي قد يحصل من كثرة المدارسة والمذاكرة، وهذا إن أمكن عندكم فإن لم يمكن فيكفيك ما تقدم.

فعليك بالعمل بهذه الخطوات وستجد نفعها بإذن الله عز وجل، ونسأل الله عز وجل أن يرزقك البصيرة في دينك وأن يجعلك من الأئمة العلماء.

وبالله التوفيق.

اجدد معلومات تهمك علاج كثرة النسيان وانشغال الذهن

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

معلومة تهمك النسيان و التشتت و كثرة التفكير

معلومات تهمك علاج لكثرة النسيان والدوخة

معلومات مفيدة اعانى من كثرة النسيان والعجلة والعصبية الزائدة

اجدد معلومات تهمك اسباب كثرة التقلبات المزاجية وعلاجها ؟

علاج النسيان ، وصفة لعلاج النسيان ، علاج النسيان طبيعيا

اجدد معلومات تهمك علاج كثرة النسيان وانشغال الذهن