معلومة طبية الاكتئاب النفسي الفصلي

[حورية فرغلي]

الاكتئاب , النفسي , الفصلي

معلومة طبية الاكتئاب النفسي الفصلي

السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنام لفترات طويلة تصل في كثير من الأحيان إلى أكثر من اثنتي عشرة ساعة في اليوم، وإذا أصبت بأي تعب أو مرض فقد تزداد ساعات النوم، فما أسباب كثرة النوم؟!

وشكرا.


الإجابــة

فإن كثرة النوم قد تكون راجعة لعدة أسباب، منها:

(1) في مرحلة البلوغ نجد أن ساعات النوم تطول لدى الذكور والإناث، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث.
(2) عجز الغدة الدرقية حين يكون هنالك بطء في إفرازها هذا قد يؤدي أيضًا إلى كثرة النوم.
(3) التكاسل وعدم استشعار المسئولية قد يجعل البعض يُكثر من النوم.
(4) اضطراب الصحة النومية، بمعنى أن بعض الناس قد يسهر كثيرًا أو يغير كثيرًا في أوقات نوميه ولا يلتزم بنظام معين، هؤلاء أيضًا تطول لديهم ساعات النوم حين يجدون الفرصة لذلك، وهذا بالطبع ليس من أنواع النوم الصحي.
(5) هناك سبب نفسي أيضًا قد يؤدي إلى كثرة النوم وهو: أن الاكتئاب النفسي خاصة ما يسمى بـ () والذي نشاهده كثيرًا في فترة الشتاء، خاصة في الدول الأسكندنافية، هذا النوع من الاكتئاب ينتج عنه ساعات طويلة من النوم، فهذه هي الأسباب المعروفة التي تؤدي إلى زيادة النوم، والذي أنصحك به هو:

(1) أن تمارسي الرياضة.
(2) أن تتناولي شيئا من القهوة أو الشاي المركز.
(3) أن تنظمي ساعات النوم.
(4) أن تحاولي تجنب النوم النهاري بقدر المستطاع واعتمدي فقط على النوم الليلي، ويكون في ساعات مقبولة ومعروفة.
(5) إجراء فحص للغدة الدرقية، وإن كنت أعتقد أن هذا ليس سببًا ينطبق على حالتك، ولكن هذا من قبيل التأكد.

أنا لا أعرف إن كان لديك عسر في المزاج أو شعور بالكدر، فهذا ربما يكون من علامات الاكتئاب، أسأل الله تعالى ألا يكون لديك أيّ من هذه الأعراض.

اقرأ أيضا::

• نصائح طبية الاكتئاب النفسي الموسمي

• معلومة طبية المبدأ الأساسي في الطب النفسي

• معلومات طبية أهم وسائل علاج الاكتئاب النفسي

• معلومة غذائية تشخيص اعراض الاكتئاب النفسي

• الصحة والجمال الاكتئاب النفسي,ماهو الاكتئاب النفسي

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm 'fdm hgh;jzhf hgktsd hgtwgd hgktsd