نصائح طبية هل حب الشباب ياتي لزوي النحافه الشديده ؟

[عنبة]

الشباب , ياتي , لزوي , النحافه , الشديده

نصائح طبية هل حب الشباب ياتي لزوي النحافه الشديده ؟

السؤال
السلام عليكم.

أنا فتاة أبلغ من العمر 23 سنة، أعاني من أشياء كثيرة تؤثر على مظهري العام، فأنا أعاني من نحافة شديدة، مع أن غذائي جيد، وهذا بدأ معي منذ أن كان عمري 18 سنة، ولقد استخدمت فيتامينات وأعشاب، ولكنها لم تؤثر، كما أن جسمي لونه غير موحد، وخاصة منطقه البطن، فأنا أعاني من سمار شديد غير عن بقية الجسم، وحبوب في البشرة، وآثارا لهذه الحبوب، كما أن لدي شعرا زائدا وكثيفا في الجسم، وعند إزالته يعود بسرعة، وعندي برودة في الأقدام حتى في الصيف، وألم في الرقبة مع مؤخرة الرأس.

أتمنى أن تساعدوني، فأنا لا يوجد بالقرب مني مراكز متخصصة للعلاج.

وجزاكم اللّه كل خير.




الإجابــة


لم تذكري - يا أخت راجية الفردوس - إن كنت قد راجعت أحد الأطباء وأجرى الطبيب الفحص الطبي أم لا؟! وهل عملت تحاليل للدم لمعرفة سبب هذه الأعراض التي تقولين أنها عندك منذ سن 18 سنة، وهذا يعني أن النحافة ليست عندك منذ الصغر، لأن النحافة وشكل الجسم كما تعرفين تتحكم بها الأمور الوراثية إلى حد كبير، وحتى أمور زيادة الشعر، ولون الجلد، إلا أن هذه الأعراض إن لم تكن موجودة منذ الصغر، وظهرت بشكل متأخر كما هو عندك، أي في سن 18، فإنه يجب البحث عن السبب المرضي.

وأما بالنسبة للنحافة: فعادة ما يقوم الطبيب بإجراء تحاليل للغدة الدرقية، وفقر الدم، وتحاليل للكليتين وللكبد، وأحيانا تحاليل لسوء الامتصاص، وتحاليل للبراز، للتأكد من عدم وجود سبب لنحافة الجسم، فهناك العديد من الأمراض التي يمكن أن تسبب نحافة الجسم، ومنها:

- عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة.
- أسباب وراثية.
- اتباع أنظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن، والاستمرار بها إلى حد الوصول إلى النحافة، ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي.
- فرط الغدة الدرقية.
- فقر الدم الشديد.
- بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم.
-الإصابة بالأمراض المزمنة.
- بعض الأمراض النفسية.
وفقر الدم إن وجد قد يؤدي إلى الشعور ببرودة الأطراف، والنحافة نفسها وبسبب قلة وجود الدهون تحت الجلد، فإن الإنسان النحيف يشعر بالبرودة بشكل عام.

وأما آلام الرقبة: ففي مثل سنك، فإن أكثر سبب لها هو الشد العضلي، إما بسبب التوتر والقلق، أو بسبب وضعيات معينة في العمل أو عند الدراسة، وعادة ما تخف عند تصحيح الوضعية.

وفي حال عدم وجود أي سبب للنحافة، فإنه يتم الاعتماد على زيادة كمية السعرات الحرارية التي تدخل الجسم عن طريق الغذاء، ويتم ذلك بإتباع التعليمات التالية:

1- يفضل أكل وجبات صغيرة ومتعددة بدلا من وجبات كبيرة وقليلة، فمثلاً: يحتاج النحيف إلى ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء، والثانية بين الغداء والعشاء، والأخيرة قبل النوم.

2- تناول الأطعمة الغنية بالطاقة: كخليط الفواكه مع الحليبكوكتيل، وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات: كالفطائر والكعك.

3- بدء الوجبة بالطبق الرئيس وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة.

4- تناول الفواكه والخضراوات.

5- تناول بعضاً من الحلويات في نهاية كل وجبة، أو استبداله بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل.

6- إضافة زيت الزيتون إلى السلطات.

6- إضافة العسل إلى الحليب والمشروبات الساخنة.

7- تناول المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة، أو إضافتها إلى السلطة والرز.

8- تناول كوب من اللبن مع الغداء والعشاء.

9- تجنب شرب الماء أثناء الوجبات لأن ذلك يضعف الأنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم، إلى جانب أنه يملأ المعدة ويجعل النحيف يشعر بالشبع بسرعة.

10- مضغ الطعام ببطء وبشكل كاف.

11- ممارسة الرياضة بانتظام، فالرياضة تقوّي العضلات، وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون، كما أنها تفتح الشهية، وتُقلل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة.

وأحيل السؤال إلى استشاري الأمراض الجلدية، لكي يرد على سؤالك حول البثور في الوجه، وزيادة التصبغات في البطن، وزيادة الشعر.

اقرأ أيضا::

• نصائح طبية كيفية التخلص من النحافة , نصائح لعلاج النحافه

• نصائح طبية الحساسيه المائيه الشديده والحكه وعلاجهما

• نصائح جامدة مشكله النحافه الشديده

• معلومات لاول مرة النحافه الشديده للجسم

• رجيمي خفيف وصحي النحافه المفرطه العدو الأول لابراز جمالك , النحافه , النحول والنحافه الشديده

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp 'fdm ig pf hgafhf dhjd g.,d hgkphti hga]d]i ? dhjd g.,d hgkphti