موضوع مهم عدم القدرة على الشعور بالذات

[حورية فرغلي]

القدرة , الشعور , بالذات

موضوع مهم عدم القدرة على الشعور بالذات

السؤال
السلام عليكم

أعاني من عدم الشعور بنفسي وبجسمي، وأشعر بالخوف تجاه هذا الأمر، وقد ذهبت لطبيب نفسي ونصحني بدواء (نيورنتين) حبة صباحا وحبة مساء، وأجد نفسي خائفة، وأعتقد أن هذا المرض سوف يطول عندي، فانصحوني بالعلاج المناسب.

ولكم مني جزيل الشكر.




الإجابــة


فإنك لم توضحي مدة هذا الشعور الذي ينتابك، ولم تذكري أي أعراض أخرى مصاحبة لهذا الشعور، والشعور بأن الإنسان أصبح غريبًا على نفسه أو أنه لا يشعر بنفسه هو ناتج في الغالب من نوع معين من القلق النفسي، والبعض يأتيهم أيضًا الشعور كأن العالم حولهم متغير أو كأن العالم حولهم ليس طبيعيا.

والبعض يسميه بعدم القدرة على استيعاب الذات أو ، وعمومًا هو نوع من القلق النفسي وليس أكثر من ذلك.

وأرجو أن تطمئني أن هذا مجرد قلق، وأرجو أن تبحثي إذا كانت هناك أي أسباب أنت قلقة حيالها، وإذا كانت هناك أي ضغوطات أو أي عوامل سببت لك عدم الاستقرار فيجب أن تبحثي في الأسباب وتضعي الحلول المناسبة لذلك.

وأما إذا كانت لا توجد أي أسباب فنصيحتي لك هو أن تسعي وأن تتجاهلي هذا الأمر، وأنا أثق تمامًا أن هذه الأعراض هي أعراض لحظية وهي أعراض لا تستمر إن شاء الله كثيرًا.

وبعض الناس يأتيه الشعور بالخفقان والضيقة في الصدر واضطرابات النوم وأنت ليس لديك هذه الأعراض، وقد نصحك الطبيب بتناول عقار (نيورنتين) فهو في الأصل دواء يعطى لعلاج الصرع، وأرجو أن لا تنزعجي لهذا، لأن النيورنتين أيضًا له استعمالات أخرى، يستعمل في حالات في عسر المزاج البسيط، ويستعمل في حالات اضطراب المزاج، وهناك بعض الناس تأتيهم نوبات القلق والخوف وفقدان الانشراح وتأتيهم بعد ذلك نوبات انشراح زائد وغير مبرر، وهؤلاء الناس يستفيدون كثيرًا من النيورنتين كعلاج مثبت للمزاج.

وهذا الدواء أيضًا يتميز بأنه يعالج الآلام الجسدية خاصة الناتجة من اضطرابات الأعصاب أو الناتجة من انقباضات الأعصاب الناتجة من القلق النفسي، وأعتقد أن الطبيب أعطاك هذا العلاج لهذا السبب.

وأود أن أنصحك بأن تضيفي إلى عقار النيورنتين دواء آخر يعرف تجاريًا باسم (سبرالكس Cipralex) ويعرف علميًا باسم (استالوبرام Escitalopram)، وهو موجود في الصيدليات ولا يتطلب وصفة طبية، يعاب عليه أنه مكلف نسبيًا، نسأل الله تعالى أن يسهل لك أمر الحصول عليه.

فابدئي في تناول السبرالكس بجرعة نصف حبة من فئة عشرة مليجرام، اطلبي من الصيدلي أن يعطيك السبرالكس عشرة مليجرام، وبعد ذلك تناولي نصف حبة يوميًا لمدة أسبوع، ثم بعد ذلك ارفعي الجرعة إلى حبة كاملة لمدة شهرين، يفضل أن تتناولي حبة في المساء وبعد الأكل، وبعد قضاء شهرين خفضي الجرعة إلى خمسة مليجرام لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء.

ولا مانع من أن تتناولي النيورنتين؛ مع أنك لم توضحي الجرعة، وهو غالبًا يعطى بجرعة مائة مليجرام مرة واحدة في اليوم، ثم ترفع الجرعة إلى حبتين في اليوم، والبعض قد يعطي ثلاث حبات في اليوم، ولكن لا أعتقد أنك في حاجة إلى ذلك، الدواء دواء سليم ودواء بسيط.

ونصيحتي لك أيضًا أن تقومي بأي نوع من التمارين الرياضية كالمشي أو الجري مثلاً فإنه سيكون من المفيد لك؛ لأن الرياضة تحرق وتقضي على كل الطاقات النفسية السلبية وتبني طاقات إيجابية جديدة تجعل الإنسان يحس بالطمأنينة والسكينة الداخلية.

وهناك تمارين تسمى بتمارين الاسترخاء ستكون مفيدة بالنسبة لك، وتوجد أشرطة وكتيبات موجودة في مكتبة جرير أو في مكتبة الأمة للصوتيات والمرئيات، وهناك شريط للاسترخاء للدكتور نبيل الرفاعي وشريط آخر للاسترخاء للدكتور صلاح الراشد، وشريط ثالث للأستاذة حنان عيسى عبد الظاهر، فهذه الأشرطة أشرطة جيدة ويمكنك الحصول على أحد هذه الأشرطة ومتابعة التعليمات الموجودة فيه من أجل تطبيق تمارين الاسترخاء، خاصة تمارين التنفس وتمارين الاسترخاء التدريجي للعضلات.

فهذا سوف يفيدك إن شاء الله كثيرًا وسوف يقضي على هذه المشاعر السلبية، نسأل الله لك الشفاء والعافية ونشكرك على تواصلك مع موقعك إسلام ويب.

وبالله التوفيق.

اقرأ أيضا::

• موضوع خاص الشعور بالنقص

• موضوع مهم عدم الشعور بالذنب بعد ارتكاب المعاصي

• موضوع مهم لا ينبغي ترك فرجة في الصف مع القدرة على سدها

• موضوع مهم طرق لعدم الشعور بالجوع , أطعمة تمنع الشعور بالجوع

• موضوع خطير صعوبة الاستيعاب وعدم القدرة على التركيز

المصدر: منتدي صور حب

---

l,q,u lil u]l hgr]vm ugn hgau,v fhg`hj hgau,v