صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

نصيحة مهمة الطرق التى تساعد سالانسان على تحسين تركيزه

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 8,069
افتراضي نصيحة مهمة الطرق التى تساعد سالانسان على تحسين تركيزه





نصيحة مهمة الطرق التى تساعد سالانسان على تحسين تركيزهنصيحة مهمة الطرق التى تساعد سالانسان على تحسين تركيزهنصيحة مهمة الطرق التى تساعد سالانسان على تحسين تركيزه

نصيحة مهمة الطرق التى تساعد سالانسان على تحسين تركيزه
السؤال
أريد توسيع قوة تركيزي وتحسينه، وأريد أن تكون سرعة الاستنتاج لذهني سريعة، فهل عندكم طريقة أستطيع بها في وقت وجيز أن أستجمع تركيزي وأكون حاضرا؟



الإجابــة


الإنسان لا يستطيع أن يفكر فوق طاقته بالتأكيد، ولكن إذا كانت توجد هنالك أسباب مضعفة للتركيز وتؤدي إلى تشتت الذاكرة، فيمكن للإنسان أن يقوم بعلاج الأسباب إن وجدت، ومن أكبر الأسباب التي تؤدي إلى ضعف التركيز وتشتته هو القلق النفسي، وهنالك بعض الطرق التي تساعد الإنسان على تحسين تركيزه وهي أمور أساسية:

أولاً: لا بد للإنسان أن يحس دائماً بالطمأنينة، فهذا أمر ضروري جدّاً؛ لأن الطمأنينة تؤدي إلى استرخاء نفسي، وتؤدي إلى قبول الذات، وهذا في حد ذاته يؤدي إلى تحسين المسارات العصبية المتعلقة بالتركيز، ونرى حقًّا وحقيقة أن من أكبر أسباب الطمأنينة هي طاعة الله تعالى، ففي طاعة الله وذكره والالتزام بشريعته دافع قوي من أجل الشعور بالأمان الداخلي، وهذا بالتأكيد يؤدي إلى تحسين التركيز.

ثانياً: على الإنسان أن يفكر في حاضره في الأمور التي تتطلب التركيز، والنظرة للمستقبل والتفكير فيه أيضاً أمر مطلوب، وبعض الناس يعيش في ماضيه للدرجة التي تؤدي إلى تشتت فكره، فهذا لا ينبغي، فإنه من المفترض على الإنسان أن يفكر في الأمر الذي أمامه الآن وأن يترك الأمور المستقبلية وما مضى.

من الطرق الجيدة أيضاً لتحسين التركيز هي:

1- تنظيم الوقت، وأخذ القسط الكافي من الراحة، فهذا يحسن التركيز لا شك فيه.

2- ممارسة الرياضة أيضاً، فهي من محسنات التركيز، خاصةً رياضة المشي والجري.

3- ممارسة تمارين الاسترخاء، فهي أيضاً من الوسائل الطيبة جدّاً لتحسين التركيز لدى الإنسان.

4- قراءة أي كان نوع من القراءة، ويفضل أن يقرأ الإنسان في أمور متنوعة، ويحاول أن يركز بقدر المستطاع في الأشياء التي تستحق الاستذكار والوقوف عندها، ويمكن للإنسان أن يكررها أكثر من مرة.

من طرق تحسين التركيز أيضاً هو أن يستعمل أكثر من حاسة في نفس الوقت، فحين يقرأ أو حين ينتبه لأي شيء يمكن للإنسان أن يستعمل حاسة النظر والسمع واللمس في نفس الوقت، وحين يسلم على أي إنسان السلام عليكم ينبغي أن ينظر إليه، وبالتأكيد ستكون الاستجابة التركيزية أعلى من قول: السلام عليكم، وأنا أنظر إلى شيءٍ آخر.

إذن: استعمال أكثر من حاسة في ذات الوقت يحسن من التركيز.

هنالك بعض العلوم المتعلقة بتحسين التركيز فيما يعرف بالبراسيكولوجي، ولكنها حقيقة لا أرى أنها يمكن الاعتداد بها في هذه المرحلة.

هذه الأمور البسيطة تُساعد إن شاء الله في التركيز كما ذكرت لك، فأرجو اتباعها.

وبالله التوفيق.


اقرأ أيضا::


kwdpm lilm hg'vr hgjn jshu] shghkshk ugn jpsdk jv;d.i hgjn jshu] shghkshk jpsdk



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
الطرق, التى, تساعد, سالانسان, تحسين, تركيزه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


نصيحة مهمة الطرق التى تساعد سالانسان على تحسين تركيزه

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 04:03 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO