صور حب




منتدي صور حب

اهتمي بصحتك كيف أتخلص من الانفعال

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,965
افتراضي اهتمي بصحتك كيف أتخلص من الانفعال





اهتمي بصحتك
 كيف أتخلص من الانفعالاهتمي بصحتك
 كيف أتخلص من الانفعالاهتمي بصحتك
 كيف أتخلص من الانفعال

اهتمي بصحتك
 كيف أتخلص من الانفعال
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

أعاني من العصبية والغضب مع أولادي وزوجي وأهلي، مع العلم أنني في عملي وأمام الناس الغرباء أكون هادئة جدا، ولكن في أي موقف في البيت ومع أبنائي يغضبني وأبدأ بالصراخ والصوت العالي، حتى أن بناتي عندما يردن أن يطلبن شيء، يقولن نريد أن نكلمك بس لا تصرخ علينا، وبدأ تعامل بناتي معي بالصراخ والصوت العالي.




الإجابــة


إن هذه المشكلة التي أشرت إليها وهي شدة الانفعال في داخل البيت، مع الأولاد أو مع الزوج هي مشكلة شائعة في ربَّات البيوت، وهذا الأمر له أسبابه وله مظاهره، ومن مظاهره ما أشرت إليه من الصراخ ورفع الصوت بشدة والغضب والانفعال حتى في وجه الزوج أحيانًا، وربما قاد ذلك إلى معاقبة بعض الأولاد دون سبب معتبر، فلربما وجدت نفسك عاقبت بعض أولادك عقوبة زائدة، عن الحد أو الخطأ الذي قام به بعض أولادك لا يحتمل كل هذا الغضب وكل هذه العقوبة، فهذا أمر كثير الانتشارفي أوساط ربات البيوت، وهذا الصراخ والغضب والانفعال هو بعض مظاهره.

ومن مظاهره أيضًا أن أم الأولاد قد تصل إلى إساءة العلاقة لزوجها وربما قادها إلى أن تكره المعاشرة الزوجية، وتنفر ذلك مع أنها في الحقيقة تحب زوجها وتميل إليها ولكن ربما لو جاءها زوجها لمعاشرتها فربما نفرت من ذلك ووجد صدودًا لسبب هذا الأمر أيضًا، فهذا أيضًا من المظاهر التي تعرض بسبب هذا المعنى.

وأما عن الأسباب التي تؤدي إلى مثل هذا فإنها تعود إلى الآتي:

1- شعورك بأن الضغوط عليك كثيرة جدًّا، فهنالك واجباتك كزوجة تجاه زوجها سواء كان ذلك ما يتعلق بالمعاملة، أو يتعلق بالمعاملة العادية،أو يتعلق بالمعاملة في الفراش، أو ما يتعلق ببعض المشاكل التي تحدث عادة بين الزوجين.

2- الشعور بكثرة الضغوط الناتجة من صراخ الأولاد ولعبهم، وفض النزاع الذي يقع بينهم، والعناية بمظهرهم ودراستهم والخوف عليهم من اكتساب بعض الأخلاق. وكذلك من مشاغبات التي تحصل عادة من الأطفال الذين في هذا السن، فهذا أيضًا يشعر المرأة بشدة التكاليف عليها.

3- العمل الذي تقوم به المرأة في النهار، فهي تخرج مبكرة في الصباح وتعود في آخر النهار فتحتاج بعد ذلك إلى قسط من الراحة، فتجد الأولاد في حال انطلاقهم وحال لعبهم وحال انبساطهم فلربما فوتوا عليها فرصة نومة هنية ترتاح فيها سويعة من النهار.

4- العلاقات الاجتماعية التي تجد المرأة نفسها لابد لها منها، فهنالك أهل الزوج وهنالك أهلك أيضًا، وهنالك العلاقات الاجتماعية العامة، فكل هذا يجعل الضغوط عليك ذات وطأة وذات شدة على نفسك، فتشعرين وكأنك مخنوقة، فيحصل لك تعبير عن هذا الكتمان الذي في نفسك وعن هذه الضغوط المتراكمة بهذا النوع من الغضب والصراخ، كتعبيرٍ عمَّا يجول في نفسك، فهذا هو السبب الذي يجعلك تسيرين إلى هذا الأسلوب، وإن كنت في طبعك هادئة - بحمد الله عز وجل – وصاحبة خلق حسن في التعامل مع الناس.

5- ما تجده المرأة أحيانًا من بعض المشاكل مع زوجها لاسيما إن كانت المشاكل تتعلق بالغيرة مثلاً أو تتعلق ببعض المشاكل الأسرية.. فهذا أيضًا له وزنه واعتباره.

فإن قلت: فما فائدة معرفة هذه الأسباب والوقوف عليها؟ والجواب: فائدة عظيمة وهي أن تعالجيها، وأن تحاولي التصرف معها بحكمة وهدوء، فمثلاً لابد من ترتيب أوقاتك ولابد من أن تشعري أنك قادرة على القيام بشؤون بيتك ورعاية أولادك والقيام على تربيتهم والجلوس معهم ومحادثتهم والوقوف على أخلاقهم، وما اكتسبوه من أخلاق سواء كان ذلك من زملائهم في الدراسة، أو كان ذلك في تعاملهم الاجتماعي العام، فهم في حاجة إلى تفقد للحال ورعاية لأخلاقهم؛ فإنه لا يخفى على نظرك أهمية هذا الأمر وأنت المعلمة المربية.

مضافًا إلى ذلك أن ترتيب الوقت يعينك على إعطاء كل ذي حق حقه؛ فستجدين فرصة لأن تتزيني لزوجك وأن تظهري له الحب والمودة وأن تبادليه المشاعر اللطيفة، وأن تجلسي معه الجلسة الهادئة التي تشعرك بحبه وقربه، وستجدين فرصة للزيارات الاجتماعية والقيام بالواجبات الأسرية، عدا ما يتطلب الأمر من مراجعة دروس الأولاد وإعانتهم في الدراسة لاسيما وهم في وقت الاختبارات، فكل هذا إن استطعت ترتيبه حصَّلت أفضل الأمور وأحسنها - بإذن الله عز وجل.


مضافًا إلى ذلك أن تعالجي الغضب بالدواء النبوي، فإن النبي صلى الله عليه وسلم أرشدنا إذا غضبنا أن نستعيذ بالله من الشيطان الرجيم، فإن ذلك يذهب عنا الغضب، فإذا شعرت بالغضب فاستعيذي بالله من الشيطان الرجيم بلطف وهدوء وليس من شرط ذلك أن تجهري بالاستعاذة، بل يكفي أن تستعيذي في سرك، فإن ذهب عنك الغضب وإلا غيرت من وضعيتك التي أنت عليها، فإن كنت قائمة جلست وأخذت نفسًا وارتحت، وإن كنت جالسة أخذت جانبًا واضطجعت؛ حتى تهدئي من نفسك وتعودي نفسك على دفع الغضب وعلى الخروج منه، بل لو توضأت فإن هذا أيضًا أمر حسن، فإن ذلك يذهب الغضب ويطفيء جذوته، فكل هذا تعالجين به نفسك.

وأيضًا فإمعان النظر في الأخلاق التي قد تترتب على كثرة صراخك، وكذلك في المفاسد التي تنتج من ذلك يعينك على ترك هذا الأسلوب، فمثلاً انظري إلى أسلوبك مع زوجك فإنك قد تصلين إلى حد الخصام والشجار بسبب هذا الانفعال الشديد الذي لديك، وها هم أولادك بدؤوا يرفعون صوتهم عليك؛ لأنهم تعودوا على ذلك وأصبحوا لا يقدرون هذا الأمر، وربما تعودوا على أن يكون ها هو طبعهم، فإن الطبع يسرق؛ أي أنه يكتسب بسرعة، فلابد إذن أن تعالجي هذا الأمر وأن تأخذي باللطف والهدوء، فجربي مثلاً إذا أردت أن تنبهي بعض أولادك على خطأٍ قام به أن تأخذيه بهدوء وأن تكلمي مثلاً بُنيتك تقولين لها: يا حبيبتي أنت فتاة ذكية (شاطرة) وطيبة وأنت مؤمنة تصلين لله عز وجل وتحبين الله وتحبين الرسول - صلوات الله وسلامه عليه – فينبغي ألا تفعلي هذا الخطأ، لأن هذا الخطأ لا يرضي والديك وإذا غضب الوالدان فإن الله عز وجل لا يرضى عن هذا الأمر، فأنت يا حبيبتي فتاة مهذبة ولا يحسن أن تصدر منك هذه الأفعال.. فبهدوء تصلين إلى ما لا تصلين إليه بكثرة الصراخ.

وأما التأديب والشدة فهذا له موضعه، فليس اللين دومًا هو المطلوب ولا الشدة هي المطلوبة وإنما العدل إنزال الأمور منازلها، فحاولي أن تأخذي بهذه الوصايا وستجدين - بإذن الله عز وجل – أنك قد حققت أفضل النتائج وخاصة التفاهم مع زوجك؛ فإن كان هنالك بعض المشاكل بينك وبينه - حفظه الله تعالى ورعاه – فينبغي أن تحاولوا علاجها أيضًا بهدوء.

والله يتولاكم برحمته ويرعاكم بكرمه، ونسأل الله عز وجل لكم التوفيق والسداد وأن يشرح صدوركم وأن ييسر أموركم وأن يفتح عليكم أبواب رحماته وبركاته، وأن يجعلكم من عباد الله الصالحين.

وبالله التوفيق.


اقرأ أيضا::


hijld fwpj; ;dt Hjogw lk hghktuhg



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
أتخلص, الانفعال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


اهتمي بصحتك كيف أتخلص من الانفعال

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 08:20 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO