|
#1
| |||
| |||
 معلومات حلوة التحكم فى التفكير المتواصل                                 الإجابــة أنت لم توضح بالتفصيل طبيعة حالتك، وما ذكرته أنك كثير التفكير، والشخص حين يكون مشغولاً بأفكار متواصلة غالباً ما يكون ذلك ناتجا عن حالة من حالات القلق، وقد تكون هنالك أعراض مصاحبة مثل اضطراب بسيط في النوم، خاصة بداية النوم، كما أن التركيز لا يكون بالقوة التي يرجوها الإنسان. أخي: إن كان هذا هو الوضع أنا أقول لك من المهم جدا أن تكون إيجابياً في حياتك، وأن تشغل وقتك بما هو مفيد، وأن تجد عملا، وذلك يعتبر أمراً ضرورياً، الإنسان حين يكون بدون عمل يكون قد أعطى مجالا كبيرا جداً للأفكار المتواترة، الأفكار النمطية التي لا فائدة فيها. الفكر لا بد أن يوجه التوجيه الصحيح، إذا كان من أجل التعليم، والتعلم أو من أجل العمل هذا يا أخي يقلل عنك كثيراً هذا النوع من التفكير المتواصل الذي لا ينقطع. إذن العمل بالنسبة لك ضروري، أن تنخرط أيضاً في أي نشاط رياضي هذا سوف يكون مفيدا لك، تواصل اجتماعياً مع إخوتك وأصدقائك، كن حريصاً على أن تصلي الصلوات الخمس في المسجد، الصلاة دائماً مرتبطة بالسكينة والطمأنينة، والسكينة والطمأنينة تحد من الفكر السلبي المتواصل. العلاج الدوائي أنا لا أعتقد أنك في حاجة للسبرالكس والرسبيردال، وهذه أدوية تخصصية جداً وتعطى لحالات أشد من حالتك، أنت ربما تستفيد من دواء بسيط مثل عقار الدوقماتيل والذي يعرف باسم سلبرايد، هو جيد وفعال في حالة القلق كما أنه غير مكلف. الجرعة المطلوبة هي أن تبدأ بـ (50) مليجرام كبسولة واحدة، تتناولها يومياً، وبعد أسبوعين تجعل الجرعة كبسولة صباحا ومساءً لمدة شهرين، ثم كبسولة واحدة في المساء لمد شهر، ثم تتوقف عن تناول الدواء. أخي الكريم: من الضروري أيضاً أن تقلل من شرب الشاي والقهوة، فهي مثيرة للإنسان، خاصة الإنسان القلق، كما أنه من المستحسن أن تثبت وقت النوم ليلاً وتتجنب السهر بقدر المستطاع، الدوقماتيل أؤكد لك أنه دواء سليم، وغير إدماني وغير تعودي. اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lug,lhj pg,m hgjp;l tn hgjt;dv hglj,hwg hgjt;dv  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| التحكم, التفكير, المتواصل |
| |
العرض العادي
