صور حب





نصائح مفيدة الخوف الوهمي

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,943
افتراضي نصائح مفيدة الخوف الوهمي





نصائح مفيدة
 الخوف الوهمينصائح مفيدة
 الخوف الوهمينصائح مفيدة
 الخوف الوهمي

نصائح مفيدة
 الخوف الوهمي
السؤال
عندما أجلس وحدي، أخاف! وعندما تذهب زوجتي لأهلها، أخاف أن تتركني وحدي! ولكن لا أريدها أن تشعر!






الإجابــة


فاعلم أن الخوف ـ أو ما يسمى في مصطلح علم النفس المرضي بالفوبيا أو الرهاب ـ يصيب صاحبه بخوف شبيه بالرعب ليس له أي مبرر واقعي، أو منطقي، والخوف الذي تتكلم عنه ـ أخي محمد ـ هذا خوف وهمي، فأنت ربما تتخيل أشياء وهي ليست موجودة أمامك! وهذا من وحدتك في البيت، ولكن أريد أن أطمئنك ـ أخي ـ أن علاج هذا الأمر يحتاج إلى بعض الإرشادات العلاجية العامة الصالحة لمعظم حالات الخوف المتنوعة.

ولكن بالنسبة للخوف الذي تشتكي منه ربما كان عندك منذ صغر لشيء ما حدث معك، وبقيت آثاره إلى أن كبرت، ولكن علاج هذا الخوف يرتبط أيضا بقوة الإيمان واليقين في الله تعالى أنه هو الحفيظ العليم، أنه هو الضار والنافع، وتستطيع أن تتغلب على هذه الأزمة باتباعك الخطوات التالية:

1 - أن يكون إيمانك ويقينك بالله تعالى قويا، وتعرف أن كل شيء مقدر من الله تعالى.

2 - حاول أن تكثر من قراءة القرآن، والأذكار والأدعية!

3 - حاول أن تبتعد عن العزلة والإنفرادية! واحتك بالآخرين! ولا تكثر من التفكير في الأمور الوهمية!

4 - اشغل نفسك بالمطالعة، أو الرياضة، أو زيارة الأصدقاء!

5 - انخرط في المجتمع! وعش حياتك طبيعية دون التفكير في شيء ثان!

6 - حاول أن تمارس تمارين الاسترخاء: كأن تنام على السرير، وأنت مسترخ لمدة عشرين دقيقة، ولا تفكر في شيء آخر!


اقرأ أيضا::


kwhzp ltd]m hgo,t hg,ild



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
الخوف, الوهمي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


نصائح مفيدة الخوف الوهمي

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 04:24 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO