نصائح علاجية أشعر بألم في الجهة اليسرى

[روعة الزهور]

أشعر , بألم , الجهة , اليسرى

نصائح علاجية أشعر بألم في الجهة اليسرى

السؤال


أشتكي إلى الله عز وجل, فأنا , وأحيانا في الجهة اليمنى أسفل البطن, وألم أسفل الظهر -عندما أنحني فقط-, وإسهال عند قضاء حاجتي- حياكم الله وأكرم وجوهكم- أشعر بأني لا أقضي حاجتي كلها.



الإجابــة


لم تذكر -يا أخ ريان- منذ متى عندك هذه الأعراض, فإن كانت منذ فترة طويلة, وكانت تتعلق بالوضع النفسي والضغوطات النفسية, أو لها علاقة بأطعمة معينة, ولم تكن توقظك من النوم, ولم يكن هناك أي تناقص في الوزن أو وجود دم في البراز, أو وجود ارتفاع في درجة حرارة الجسم؛ فإن هذه الأعراض عادة ما تكون بسبب القولون العصبي.

والقولون العصبي هو خلل في وظيفية القولون, مما يؤدي لأعراض في الجهاز الهضمي, مثل الانتفاخ, وسوء الهضم, والإخراج, والتحاليل كلها والتصوير والأشعة كلها تكون طبيعية.

وتكون أعراض القولون العصبي كما يلي:

1. الانتفاخ والغازات.

2. خروج المخاط مع البراز.

3. الإمساك.

4. الإسهال بعد الطعام أو في الصباح الباكر أو كليهما معا.

5. الشعور بعدم استكمال الإخراج بعد الذهاب للحمام.

6. الرغبة في الذهاب للحمام.

7. آلام في البطن ومغص تزول بعد الذهاب للحمام.

8. خروج أصوات واضحة من البطن.

وتزيد هذه الأعراض في حالة الضغوط النفسية أو السفر أو حضور المناسبات العامة, أو تغير نمط الحياة اليومي, أو الأطعمة. وهذه الأعراض لا تكون كلها عند مريض واحد, وإنما قد تظهر بعضها فقط.

ونسبة انتشار اضطراب القولون العصبي هي 20% تقريباً (الخمس)؛ ولكن فقط 10% من هؤلاء يستشيرون أطباءهم بسبب الأعراض الهضمية.

هناك مثيرات تزيد من الأعراض وهي:

1- التدخين.

2- المشروبات الغازية.

3- بعض العقاقير الطبية.

4- القهوة والشاي.

5- الأطعمة المقلية.

6- التوابل والبهارات.

7- البقوليات (الحمص، العدس) وبعض أنواع الخضار (الكرنب، الملفوف، الملوخية,الباذنجان).

8- الإجهاد النفسي والغضب والضغوط والقلق.

9- التعرض لتيارات الهواء الباردة.

10- وجبة كبيرة على غير المعتاد.

11- أكل الطماطم بقشرها.

12- اللبن والحليب.

وهذا المرض قد يبقى فترة طويلة, وسنوات طويلة, إلا أنه لا يتحول لأي مرض آخر.

والعلاج يكون بتناول الأدوية التي تخفف من الآلام مثل: دسباتالين duspataline ثلاث مرات في اليوم, وإن كان الإسهال كثيرا فالعلاج هو بتناول دواء (Loperamide) للإسهال, وللإمساك يتم تناول مركبات, وقد وجد أن أفضل خطة دوائية علاجية هي مشاركة العقارين التاليين لعدة أسابيع:

- Mebeverine ميبفرين 3 مرات في اليوم قبل الطعام بـ 20 دقيقة.

- Dogmatil دوغماتيل 50 ملغ 3مرات في اليوم.

- ويجب تناول وجبات منتظمة، ومتوازنة، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون, وتناول كمية كبيرة من الماء, والمداومة على الرياضة فهي تشد العضلات, وتحافظ على الوزن, وتضبط إيقاع القولون (المشي لمدة نصف ساعة, أو عمل تمارين للبطن والظهر مما يساعد على إخراج الغازات من جسمك).

-تناول 6 وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.

- تعلم كيف تتعامل مع الإجهاد النفسي والضغوط.

- تجنب الإمساك باستخدام الملينات المعتمدة على الألياف.

- زيارة الطبيب في حالات ظهور أعراض أخرى غير المعتادة في حالات اضطراب القولون العصبي.

- عدم تناول أي عقار إلا بمشورة الطبيب، والخضوع للفحص الكامل، بغرض استبعاد أي أمراض أخرى.

- شرب الشاي الأخضر بنعناع أو شرب البابونج.

- وضع القليل من الكمون في كأس ماء وشربه قبل الذهاب للعمل.

- المحافظة على قسط كافٍ من النوم من 6 إلى 10.

تعلم الاسترخاء العضلي أو التنفسي.

نسأل الله لك الشفاء والعافية.

اقرأ أيضا::

• احدث معلومات هامة أشعر بألم في اليد اليسرى مع حرقة في الثدي ما السبب

• معلومة مهمة أشعر بألم في حلمة الصدر اليسرى ما السبب

• نصائح مفيدة أشعر بألم شديد في ظهري وبطني

• نصائح علاجية أشعر بألم في قلبي من فترة لأخرى

• نصائح علاجية أشعر بألم في قلبي وصعوبة في التنفس عند الحركة ودقات قلبي سريعة

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp ugh[dm Hauv fHgl td hg[im hgdsvn fHgl hg[im