نصائح جديدة تعرض الاطفال للشمس يساعدهم على وجود فيتامين (د)

[الاميرة ديانا]

تعرض , الاطفال , للشمس , يساعدهم , وجود , فيتامين

نصائح جديدة تعرض الاطفال للشمس يساعدهم على وجود فيتامين (د)

السؤال
نسمع من طبيب الأطفال نصيحة مفادها أن الطفل لا بد أن يتعرض لأشعة الشمس حتى يحصل على فيتامين c ولكن لا يتم تحديد الوقت المناسب لإخراج الطفل في الشمس، أم أن الأمر مناسب في كل الأوقات؟ ثم ما هي فوائد حصول الطفل على فيتامين c ؟
وشكرا.




الإجابــة


فإن التعرض للشمس يساعد الأطفال على الحصول على فيتامين ( د ) وهو فيتامين يحتاجه الكبار والصغار، إلا أن الحاجة له في الصغر أكبر، وهو من الفيتامينات التي تساعد على تحسين نمو العظام، والتحكم في نسبة الكالسيوم في الدم والعظم، وأفضل مصادره الغذاء السليم، مع التعرض الكافي لأشعة الشمس، دون وجود مانع مثل الزجاج فلابد من أن تكون أشعة الشمس مباشرة، وأفضل الأوقات هو الفترة الصباحية، إلا أنه في حالة تعذر الفترة الصباحية يمكن التعرض في أي وقت، ولفترة كافية حوالي نصف ساعة إلى ساعة في اليوم، ولكن بشرط دون وجود حائل.
وبالله التوفيق

اقرأ أيضا::

• معلومات هامة لجميع الاطفال منذ الولادة و خاصة الاطفال الذين لا يتعرضون للشمس

• نصائح مهمة اعراض نقص فيتامين ا عند الاطفال , آثار نقص فيتامين (أ) على طفلك

• نصائح جديدة اضرار التعرض للشمس الذي يؤدي الي النمش او الكلف

• معلومة جديدة الفطر بعد تعريضه للشمس يغني عن مكملات فيتامين د

• علاقة فيتامين اي مع فيتامين سي , حقيقة فيتامين (e) عندما يتحد مع فيتامين (c)

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp []d]m juvq hgh'thg ggals dshu]il ugn ,[,] tdjhldk (]) hgh'thg ggals dshu]il ,[,]