معلومات مفيدة فوائد فيتامين (e)

[فنكوشة]

فوائد , فيتامين

معلومات مفيدة فوائد فيتامين (e)

السؤال
السلام عليكم ورحمة الله!
ما هي المواد الغذائية التي تحتوي علي فيتامين (e)؟ وما فوائد هذا الفيتامين؟
وشكرا!




الإجابــة

عديدة، منها تقليل أمراض القلب، والمحافظة على حيوية الجلد والشعر، والمحافظة كذلك على وظيفة الجهاز العصبي.

الأطعمة الغنية بفيتامين (e) هي:

- البقول، والجوز، والفول السوداني.

- الخضراوات، مثل اليقطين والسبناخ.

- الفاكهة، مثل التفاح، والأناناس، والخوخ، والمانجو.

- زيت الزيتون، [وعباد الشمس].

- السمك.

وبالله التوفيق.

اقرأ أيضا::

• معلومات تحفة فيتامين ك ، فيتامين ك مقاوم الشيخوخة ، فوائد فيتامين ك ، فوائد فيتامين ك ، فوائد فيتامين

• اهم معلومات مفيدة طريقة للوقاية من السرطان , فوائد فيتامين (د)

• اهم معلومات مفيدة فيتامين سى ، اهمية فيتامين سى

• اجدد معلومات تهمك فوائد فيتامين سي لدي الانسان , فيتامين c يساعد علي الوقاية من البرد

• معلومات حلوة أهم مصادر فيتامين c , فوائد فيتامين c , أعراض نقص فيتامين c , الفوائد العلاجيه

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj ltd]m t,hz] tdjhldk (e)