|
#1
| |||
| |||
 معلومات جديدة علاج تمزق العضلة الصدرية                                 حملت أوزانا ثقيلة لتمرين الصدر فتمزق كتفي، وأتناول مسكنات حاليا، فهل سأشفى بشكل نهائي بدون علاج طبيعي؟! الإجابــة فإن علاج تمزق العضلات بشكل عام يتضمن الراحة لمدة أربعة أسابيع على الأقل بعد الإصابة، ويجب خلالها التوقف تماما عن ممارسة الرياضة التي سببت التمزق أو أي تمارين أخرى تحرك العضلات المتمزقة. و كباقي تمزق العضلات الأخرى، يكون بجلسات علاج طبيعي تأتي كالتالي: 1- علاج طبيعي للعضلة بالليزر لمدة أربعة أيام. 2- علاج طبيعي باستخدام الموجات الصوتية لمدة أسبوع. 3- تدليك سطحي للعضلة لمدة أسبوع. 4- تدليك عميق للعضلة لمدة أسبوع. وفي هذه الفترة يعطى المريض المسكنات أو الأدوية بمضادات الالتهاب مثل البروفين أو الفولتارين ومرخيات للعضلات، كما يفضل القيام بعمل كمادات ماء بارد يوميا للعضلة المصابة. وبعد الانتهاء تماما من العلاج السابق في المدة المحددة تتحسن معظم الحالات بإذن الله، ويمكن بعدها العودة بعدها للتمرين مرة أخرى، ويفضل أن تقوم بتمارين الإحماء وتمديد العضلة قبل القيام بمثل هذه التمارين. إذا كان التمزق خفيفا واختفت الآلام خلال أيام فيمكن إعطاء نفسك راحة لفترة أسبوع آخر، ثم تحاول تمديد العضلات شيئا فشيئا في البيت ثم تحاول القيام بالتمارين بعد تمارين الإحماء المتدرجة. والله الموفق. اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lug,lhj []d]m ugh[ jl.r hguqgm hgw]vdm jl.r hguqgm  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| علاج, تمزق, العضلة, الصدرية |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
العرض العادي
