نصيحة مهمة هناك العديد من الأسباب للنحافة وعدم زيادة الوزن

[فنكوشة]

هناك , العديد , الأسباب , للنحافة , وعدم , زيادة , الوزن

نصيحة مهمة هناك العديد من الأسباب للنحافة وعدم زيادة الوزن

السؤال
أحس أن وزني لا يزيد رغم أني آكل جيدا، وقد أجريت بعض التحاليل ولم يظهر لدي شيء، علما بأن وزني 67 كج، وطولي 180 سم، فهل طولي يتناسب مع وزني؟!

وشكرا.



الإجابــة


فإننا نقيس ما يسمى بمؤشر كتلة الوزن (Body mass index BMI) لمعرفة إن كان الوزن مناسبا للطول أم أن هناك بدانة أو نحافة، وهناك معادلة لحساب هذا المؤشر كالتالي:
الوزن 67
مؤشر كتلة الوزن ------------------- = ---------------- = 20.7
مربع الطول بالمتر 1.8X1.8

ومؤشر كتلة الوزن الطبيعي بين (18.5 - 24.9)، وكما ترى فإنه من الناحية الطبية يعتبر وزنك طبيعيا بالنسبة لطولك، وأما إن كان مؤشر كتلة الوزن أقل من (18.5) فإن الشخص يعتبر نحيفا، وإذا كان أكثر من (25) فإنه يعتبر لديه زيادة في الوزن، وما فوق الثلاثين تعتبر سمنة، وما فوق الأربعين يعتبر سمنة مفرطة.

وهناك أسباب كثيرة لبقاء الجسم في هذا الوزن دون ارتفاع على الرغم من الأكل الجيد والصحي، ومن هذه العوامل: الطاقة التي يصرفها الإنسان أثناء اليوم، فالعمال يصرفون طاقة أكثر من الموظفين الجالسين الذين لا يتحركون إلا قليلا.

ومن ناحية أخرى فإن الاستقلاب في بعض الأجسام يكون عاليا، وبالتالي فإنهم يحرقون معظم الطعام ولا يخزنوه، بينما يكون الاستقلاب عند آخرين منخفضا، وبالتالي يخزنون الكثير من الطعام الذي يتناولونه، وإن كان الاثنان متشابهين بالحركة وبكمية الطعام، وهذا الأمر له ارتباط وراثي إلى حد كبير، فتجد بعض العائلات كل أفرادها ضعاف الأجسام، وعائلة أخرى يكون معظمهم لديهم سمنة رغم تشابه الطعام الذي تتناوله العائلتان.

وكثرة الطعام عن احتياج الجسم تؤدي إلى السمنة، ولا أرى سببا للقلق، خاصة أن التحاليل طبيعية والوزن مستقر ولا يوجد نقصان في الوزن، ومنه هو بمثل طولك ووزنك تكون حركته أسهل وأفضل من السمين، وإن لم تكن متزوجا فالكثيرون تزداد أوزانهم بعد الزواج بسبب الاستقرار النفسي والدلال والطعام من يد الزوجة، فأسرع بالزواج إن كنت مقتدرا، وقد وعد الله بالإعانة من أراد العفاف بالزواج.

والله الموفق.

اقرأ أيضا::

• موضوع خطير هناك العديد من المحليات الصناعية التى تؤدى الى زيادة او نقصان السعرات الحرارية وانقاص الوزن

• معلومات غذائية هناك العديد من الأسباب لرتفاع درجة الحرارة

• موضوع مهم هناك العديد من الأسباب التى تتسبب فى كثرة التبول

• نصيحة مهمة نصائح لمنع زيادة الوزن في العطلة الصيفية

• معلومة غذائية الأسباب الخفية وراء زيادة الوزن - اسباب تؤدي إلى زيادة الوزن- إحذروا هام جدا

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm lilm ikh; hgu]d] lk hgHsfhf ggkphtm ,u]l .dh]m hg,.k hgu]d] hgHsfhf ggkphtm ,u]l .dh]m