معلومات هامة حالة الشعر الصحية تتعلق بالحالة الصحية للجسم

[الاميرة ديانا]

حالة , الشعر , الصحية , تتعلق , بالحالة , الصحية , للجسم

معلومات هامة حالة الشعر الصحية تتعلق بالحالة الصحية للجسم

السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أود السؤال حول أي الفيتامينات والأغذية أفضل لصحة الشعر؟وشكرا.




الإجابــة

أولا: بعيدا عن الصلع الوراثي، فإن .

ثانيا: بشكل عام، فالغذاء الصحي المتوازن يكفي.

ثالثا: يسجل سقوط الشعر المرضي عند نقص الحديد وعند نقص تناول البروتين،
أما الحديد فهو موجود في كبد العجل (اللحمة الحمراء عجل أو غنم)، خمائر القمح، البيض، الدجاج، ولا ننسى أن سمك السلمون هو مصدر مهم للحديد، وهناك أيضاً مصادر نباتية للحديد، مثل الخميرة، الدبس، الزبيب، السبانخ، المكسرات، الفطر، الطحالب البحرية، الخوخ والخوخ المجفف، الشمندر، والبقول مثل الفول والحمص وغيرها.

وأما البروتين فهو موجود في اللحم الأحمر، السمك، الدجاج، البيض، والأجبان والألبان.

والله الموفق.

اقرأ أيضا::

• اهم معلومات صحية أهمية البندق الصحية ، فوائد الجوز الصحية ، الصحة والطب البديل

• معلومات جديدة الفوائد الصحية للفراولة ، اهمية الفراولة الصحية ، الفوائد الصحية للفراولة

• احدث معلومات هامة الحبهان وفوائده الصحية

• احدث معلومات هامة الذرة من أفضل الأغذية الصحية

• احدث معلومات هامة الجوز وفوائدة الصحية

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj ihlm phgm hgauv hgwpdm jjugr fhgphgm gg[sl hgauv hgwpdm jjugr