صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,919
افتراضي موضوع مهم الأغذية التى ينصح بتناولها فى السحور لكى تمدنا بالطاقة اطول وقت ممكن





موضوع مهم الأغذية التى ينصح بتناولها فى السحور لكى تمدنا بالطاقة اطول وقت ممكنموضوع مهم الأغذية التى ينصح بتناولها فى السحور لكى تمدنا بالطاقة اطول وقت ممكنموضوع مهم الأغذية التى ينصح بتناولها فى السحور لكى تمدنا بالطاقة اطول وقت ممكن

موضوع مهم الأغذية التى ينصح بتناولها فى السحور لكى تمدنا بالطاقة اطول وقت ممكن
السؤال
بعدما أصابني من نوبات قلق لشهرين متتالين وتناولي لسلبيريد 50 وإنديرال من وقتها شهيتي للطعام زادت، ولا أقدر أن أجوع نفسي، فعند شعوري بالجوع أتعب كثيرا، وأزداد عصبية ونرفزة ونزاقة وحرارة داخلية بالجسم، ورأسي يثقل فأحاول ألا أجوع نفسي أبدا، وهذا يخوفني من رمضان.

فما هي الأغذية التي يمكن تناولها على السحور وتمد بالطاقة أطول وقت؟ وهل من علاج آخر لحالتي؟ حيث أني حاولت الصوم الآن فلم أقدر؟



الإجابــة


فمن الأعراض الجانبية لدواء (sulpiride) زيادة الشهية، وهذا ما حصل معك، فكما ذكرت أن شهيتك قد زادت للطعام بعد الابتداء بتناول هذا الدواء، وكثير من الناس عندما يشعرون بالجوع يحس بالتعب، وقد يحصل عنده نوع من التعرق الخفيف والإحساس بالرجفة، وقد يحصل عندهم صداع يسمى بصداع الجوع، ولا يخف إلا بعد تناول بعض الطعام خاصة السكريات، ومن ناحية أخرى فإن الإكثار من السكريات السريعة الامتصاص مثل السكر والشوكولاتا والعصائر تزيد السكر بسرعة، وبالتالي قد تؤدي إلى نقص السكر بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات، وهذه تسبب الأعراض التي ذكرتها.

لذا فإنه في رمضان يجب أن يكون السحور متأخرا، ويكون الطعام قليلا من السكر الأبيض، وإنما يحتوي على البروتينات والدهون والنشويات المعقدة من الرز والقمح والمعكرونة والبطاطا والخضار.

وكذلك تحتوي على بروتينات سواء الحيوانية منها (اللحوم ) أو من البقوليات مثل العدس أو الفول.

ولمزيد من الفائدة يمكنك الاطلاع على الاستشارة حول الطعام الصحي في السحور (2100654) .

والله الموفق.


اقرأ أيضا::


l,q,u lil hgHy`dm hgjn dkwp fjkh,gih tn hgsp,v g;n jl]kh fhg'hrm h',g ,rj ll;k hgjn dkwp fjkh,gih hgsp,v jl]kh fhg'hrm h',g



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
الأغذية, التى, ينصح, بتناولها, السحور, تمدنا, بالطاقة, اطول, ممكن

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


موضوع مهم الأغذية التى ينصح بتناولها فى السحور لكى تمدنا بالطاقة اطول وقت ممكن

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 02:40 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO