نصيحة غذائية المكسرات التي يصلح تناولها لمرضى فقر الدم

[عنبة]

المكسرات , التي , يصلح , تناولها , لمرضى , الدم

نصيحة غذائية المكسرات التي يصلح تناولها لمرضى فقر الدم

السؤال
هل المكسرات يصلح تناولها لمرضى فقر الدم؟ وما هي الأطعمة التي لا يتناولها؟




الإجابــة


فلا توجد مشكلة في تناول المكسرات، إلا أن السؤال كان يجب أن يُصاغ بطريقة أخرى ألا وهي: السؤال عن الأطعمة المفيدة في حالات فقر الدم.

إن معظم أسباب فقر الدم عندك هو فقدان الدم في الدورة وعدم تعويض ذلك في الطعام، لذا يُنصح بزيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد.

وأفضل مصادر الحديد هي الكبد، واللحوم ومنتجاتها، والأسماك، والدواجن، ويوجد الحديد أيضا في البقوليات، والبذور الزيتية، والخضروات الورقية الداكنة، وبعض الفواكه المجففة، ولكن الجسم لا يمتص الحديد من المصادر النباتية بكفاءة عالية كما هو الحال بالنسبة للحديد من المصادر الحيوانية.

وبالله التوفيق.

اقرأ أيضا::

• نصيحة غذائية ما هو ضغط الدم , ضغط الدم الزائد , اسباب ضغط الدم الزائد - طرق الوقاية من ضغط الدم 2

• معلومات جديدة الغذاء المناسب لمرضى السكر وضغط الدم والأعشاب التي تصلح لهم

• نصيحة غذائية الأطعمة التى ينصح بها الحامل تناولها

• معلومات تخض لغذاء المناسب لمرضى السكر وضغط الدم والأعشاب التي تصلح لهم

• نصيحة مهمة فوائد المكسرات . أسرار المكسرات . معلومات عن المكسرات . سر من أسرار المكسرات

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm y`hzdm hgl;svhj hgjd dwgp jkh,gih glvqn trv hg]l hgjd dwgp jkh,gih glvqn