مهم ومفيد صوت طقطقة بالركبة مع اداء التمارين الرياضية

[فنكوشة]

طقطقة , بالركبة , اداء , التمارين , الرياضية

مهم ومفيد صوت طقطقة بالركبة مع اداء التمارين الرياضية

سؤال

عندي مشكلة أثناء لعب كرة القدم وخاصة في ركل الكرة، تطق الركبة مرة، ومرة لا، وعمري 17، ومن قريب أعاني من المشكلة، وهي تطق بدون ألم، وشكرا.


الإجابــة


كثيرا ما تصدر أصوات من المفاصل، ومنها مفصل الركبة، وهذه الفرقعة أو الطقطقة في المفاصل كثيراً ما تثير القلق عند بعض الناس، إلا أنها في معظم الحالات ليس لها أي دلالة مرضية، وقد تبقى لسنوات دون أن تسبب أي مشكلة في المفصل، وخاصة إن لم تكن مترافقة مع أي ألم، وفي معظم الأحوال يكون مصدرها الأربطة والأوتار المحيطة بالمفصل، حيث تتحرك الأربطة أو الأوتار على بعضها، أو على بروز عظمي طبيعي، وتسبب هذه الصوت.

في بعض الحالات يكون سبب الفرقعة هو السطح الداخلي للصابونة، وخاصة إن كان هناك ما يسمى بليونة غضروف سطح الصابونة (chondromalacia patellae) أو أن يكون هناك مشكلة في مسار الركبة أثناء الحركة (malalignment) ويكون هناك ألم عند ثني الركبة، بالإضافة إلى الأصوات، أما إن كان هناك أصوات بدون ألم، فكما ذكرنا فإن الأصوات عادة ما يكون منشؤها من الأنسجة التي تحيط بالمفصل، وفي بعض الأحيان قد يسمع الشخص صوتاً مع فرقعة، مع ألم في الجزء الداخلي للمفصل، ويكون السبب هو تمزق الغضروف الهلالي.

لذا فأهم عرض في حال وجود أصوات في المفصل هو معرفة إن كان هناك ألم أو رض أو التواء أو التفاف، فإن كان هناك ألم مع الصوت فعندها يجب مراجعة طبيب مختص بالروماتيزم، أو طبيب مختص بجراحة العظام، أو طبيب مختص بالطب الرياضي، للتأكد من عدم وجود أحد الأسباب التي تم ذكرها، كسبب للأصوات مع الألم.

أما إن لم يكن هناك ألم، ففي معظم الأحيان لا تكون هناك مشكلة في المفصل، إلا أنه يفضل إجراء تمارين تقوية لعضلات الفخذ الأمامية، فهذا يساعد المفصل على أداء أفضل، وقد تتحسن الأصوات وتختفي مع التمارين.

اقرأ أيضا::

• معلومات حلوة طقطقة الرقبة , اضرار طقطقة الرقبة - , مضار طقطقة الرقية -

• معلومات تحفة التمارين الرياضية أثناء وبعد الحمل

• معلومة هامة الغذاء الأنسب للجسم بعد التمارين الرياضية

• فوائد التمارين الرياضية , اهمية الرياضة

• التمارين الرياضية المائية وانقاص الوزن

المصدر: منتدي صور حب

---

lil ,ltd] w,j 'r'rm fhgv;fm lu h]hx hgjlhvdk hgvdhqdm fhgv;fm h]hx hgjlhvdk