نصيحة مهمة أكل الطعام قبل مضغه جيدا

[عنبة]

الطعام , مضغه , جيدا

نصيحة مهمة أكل الطعام قبل مضغه جيدا

السؤال


عندما كنت آكل أمس بلعت لقمة كبيرة, فشعرت أنها آلمتني في ظهري, ولكنها سرعان ما نزلت ولله الحمد, وحتى الآن أحس بألم بسيط جدا في ظهري مكان اللقمة الكبيرة, فهل هناك ما يدعي للقلق؟

وشكرا.



الإجابــة


كما تعلم فإن هناك سعة محددة للمرئ, وهو عبارة عن أنبوب يحمل الطعام من الفم إلى المعدة, وبلع لقمة كبيرة فإن هذا يتجاوز سعة المرئ, ولذا فإنها ستقف في أعلى المرئ, وهذا يسبب انضغاط اللقمة على الجدار الداخلي للمريء, ويسبب ألما وإحساسا بالحاجة إلى شرب ماء حتى تستطيع البلع, وآلام المرئ قد يشعر بها الإنسان في خلف الظهر؛ لأن المرئ قريب من العمود الفقري, أي أنه في وسط وخلف التجويف الصدري خلف القلب مباشرة, وتبقى هذه الآلام عدة أيام ثم تختفي.

ولا بد وأنك بلعت اللقمة الكبيرة دون مضغ جيد, فلو مضغتها جيدا لكانت أصبحت أكثر ليونة, وكان بلعها أسهل, فالمضغ الجيد قبل بلعه يساعد على هضم الطعام؛ لأن إفرازات الغدد اللعابية تساعد على هضم الطعام, فإن تم بلع الطعام قبل أن يتم مضغه جيدا فإن هذا يضع عبئا على المعدة لكي تقوم بالهضم, ويسبب عسرا في الهضم.

ومن ناحية أخرى فإن المضغ الجيد يساعد في الحد من الشراهة, والإفراط في الطعام, فأثناء عملية المضغ الجيد يكتفى الجسم بما أخذه من طعام, ومن الناحية الصحية الهضمية فإنه يجب أن يتم مضغ الطعام جيدا في الفم قبل بلعه.

والله الموفق.

اقرأ أيضا::

• طفلك حياتك اهمية مضغ الأطفال الطعام جيدا ، فوائد مضغ الاطفال جيدا للطعام

• نصيحة غذائية ابني وصل عمره السنتين ولا يستطيع المشي جيدا

• نصيحة مهمة لا أقدر علي تناول الطعام أمام الأخرين

• نصيحة مهمة ××[[ نوعيــة الطعام تؤثر على النفسـيـة ]]××

• نصيحة مهمة رائحة الطعام تساعد مرضى الزهايمر على تذكر الوجبات اليومية

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm lilm H;g hg'uhl rfg lqyi [d]h lqyi