|
#1
| |||
| |||
 معلومات جديدة القياس الطبيعي للضغط                                 قياس الضغط لديّ هو (114/43)، فهل قياس الضغط طبيعي بالنسبة لي؟ وهل الثوم والبقدونس مفيد للضغط العالي؟ وما كيفية استخدامهما؟! الإجابــة فإن هذا الضغط الانبساطي (43) يعتبر منخفضا بعض الشيء، فالطبيعي هو (120-80) أو يكون (110 - 70)، وإن لم يكن هناك أي أعراض عندك من شعور بالدوخة أو تعب أو إعياء فلا حاجة لعمل أي شيء، وإنما يجب إعادة قراءة أو قياس الضغط مرة أخرى للتأكد من أن الضغط الانبساطي منخفض؛ ولأن الضغط الانبساطي بالنسبة للقلب مهم لأنه في هذه الفترة من دورة ضربة القلب (الانقباضي والانبساطي) فإنه في هذه الفترة يتم تروية العضلة القلبية بالدم. ولذا فإن انخفاضه إلى هذا المستوى قد يترافق مع نقص التروية للعضلة القلبية، وعلى كل حال فإن القراءة (43) قد لا تكون هي القراءة الدقيقة غالبا؛ لذا يجب إعادة قياس الضغط، فإن استمر بهذا الانخفاض وكان هناك أعرض مثل الدوخة والتعب أو ضيق في النفس فيفضل مراجعة طبيب القلب، وأما إن لم يكن هناك أعراض فيمكن مراقبة ذلك. وأما بالنسبة للثوم فإنه وجد أنه يخفض الضغط بمقدار يزيد عن (10 ملم)، أي أنه إن كان الضغط قبل تناول الثوم (140 - 90) فإنه ينزل مع الاستخدام اليومي إلى (130 -80) ويؤخذ بشكل فص واحد إلى فصين يوميا أو يؤخذ من البودرة (0.4) إلى (1.2) ملج من البودرة يوميا. والثوم من الأطعمة التي تقلل من تجمع الصفائح، أي أن عمله مثل حبة الأسبيرين التي تمنع التجلط. والبقدونس أيضا من الأطعمة التي تساعد على تخفيض الضغط أيضا، وفوائد البقدونس تكمن في أوراقه، ويفضل أن يكون طازجاً، وأن لا ينقع في الماء وقتاً طويلاً، بل يجب أكله سريعاً قبل أن تتبخر زيوته ويفضل أكله مع الوجبات الرئيسية وخاصة اللحوم؛ لأن له مفعولاً كبيراً في التقليل من أضرار الكوليسترول. وبالله التوفيق. اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lug,lhj []d]m hgrdhs hg'fdud ggqy' hg'fdud  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| القياس, الطبيعي, للضغط |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
العرض العادي
