|
#1
| |||
| |||
 نصائح غذائية سبب زيادة الكوليستيرول                                 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كنت أقوم بفحوصات دورية للاطمئنان، فوجدت نسبة الكوليستيرول بلغت مائتين وثلاثين، علما بأن المعمل يقول أن النسبة الطبيعية هي لمستوى مائتين فقط، فما لدي؟ وما هو العلاج الدقيق؟! علما بأني نحيفة، ولا أتناول السمن، فقط الزيوت للطبخ، وأجفف المقليات بورق النشاف قبل تناولها، وغير مدخنة، ولا أعانى من أمراض مزمنة، فأرجو الإفادة. وجزاكم الله خيرا. الإجابــة فمن المهم عند تحليل الدم للكولستيرول أن يكون التحليل بعد (12-14) ساعة، من عدم تناول الطعام، وتناول عشاء خفيف في الليلة التي تسبق التحليل، وعمل التحاليل التالي: - الكولستيرول الكلي total cholesterol. - الدهون الثلاثية triglycerides. - الكولستيرول النافع HDL. - الكولستيرول الضار LDL. لأنه إن كان الارتفاع في لكولستيرول الكلي فإن السبب قد يكون إما ارتفاع الدهون الثلاثية أو الكوليستيرول الضار أو النافع، وفي حال ارتفاع الكولستيرول النافع فإن ذلك يكون جيدا ولا تحتاجين للعلاج. أما إن كانت الدهون الثلاثية هي المرتفعة فإن العلاج سيكون بالحمية، وإن كان الكولستيرول الضار هو المرتفع عندها أيضا يجب أن تقومي ببعض الأمور مثل القلق من الدهون، وخاصة المقليات، فإن الزيوت في الدهون المقلية يسبب ارتفاع الكولستيرول، حتى ولو وضعت ورقة لتمتصي القليل من الزيوت التي تشبعتها المقالي. كذلك تحتاجين للإكثار من الخضروات والمأكولات المسلوقة والمشوية، والإكثار من المشي كذلك، وأحد أسباب ارتفاع الكولستيرول هو العامل الوراثي، وكذلك بعض الأمراض كنقص نشاط الغدة الدرقية. وبالله التوفيق. اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب kwhzp y`hzdm sff .dh]m hg;,gdsjdv,g  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| زيادة, الكوليستيرول |
| |
العرض العادي
