معلومة جديدة طريقة للوقاية من السكر , الرياضة للوقاية من السكر

[حورية فرغلي]

طريقة , للوقاية , السكر , الرياضة , للوقاية , السكر

معلومة جديدة طريقة للوقاية من السكر , الرياضة للوقاية من السكر

هلا صبايا جيبالكم اليوم طريقة للوقاية من السكر يارب تعجبكم


وجدت دراسة جديدة أن دقيقة واحدة فقط من الرياضة في اليوم قد تمنع من الإصابة بمرض السكري.وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الباحثين في جامعة (باث) وجدوا أن القيام بتمارين لمدة 40 ثانية 3 مرات في الأسبوع، على آلة المشي الرياضية، كافية لمنع الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري أو حتى علاجه.

وطلب الباحثون من متطوعين القيام بتمرين مدته 40 ثانية على آلة المشي 3 مرات في الأسبوع، ووجدوا بعد 6 أسابيع تحسناً نسبته 28% في وظيفة هرمون الانسولين المسؤول عن ضبط معدلات السكر في الدم.

وقال الباحث المسؤول عن الدراسة نيلز فولارد إن في عضلاتنا مخازن للسكر الذي يسمى غلايكوجين، ليجري استخدامه خلال ممارسة التمارين الرياضية. ومن أجل استرجاعه بعد التمارين، فإن العضلة تحتاج لأخذ السكر من الدم.

وذكر أن الأشخاص غير النشيطين أقل حاجة لأن تقوم هذه العضلات بهذه الخطوة، مما يؤدي إلى ضعف في عمل الانسولين، وارتفاع في معدلات السكر بالدم، وبالتالي إلى الإصابة بالنوع الثاني من السكري.

ولفت إلى أن هذا النوع من التمارين الرياضية يجعل العضلات تستخدم الغلايكوجين بشكل أسهل وأسرع وأكبر خلال 20 ثانية.

اقرأ أيضا::

• نصيحة غذائية كيفية التغلب على السكر , دور الرياضة للوقاية من مرض السكر

• معلومات مفيدة كيف نعالج امراض السكر , للوقاية من مرض السكر ومخاطره

• كلام صحي ومفيد طريقة للوقاية من السكر , الوقاية من مرض السكر

• معلومة طبية الفوائد الصحيه لقصب السكر , أهمية عصير قصب السكر , قصب السكر

• معلومة مهمة عصير قصب السكر ؛ فوائد عصير قصب السكر ؛ الاستخدامات العلاجيه لعصير قصب السكر

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm []d]m 'vdrm gg,rhdm lk hgs;v < hgvdhqm