اهم معلومات مفيدة الم اسفل الظهر ، اسباب الم اسفل الظهر

[روعة الزهور]

اسفل , الظهر , اسباب , اسفل , الظهر

اهم معلومات مفيدة الم اسفل الظهر ، اسباب الم اسفل الظهر

اهلين احبائى جيبلكم اليوم مجموعة من المعلومات الهامة للعناية بصحتنا اتمنى ان تستفيدو منها





نجمل لك اليوم أسباب آلام أسفل الظهر، التي تعاني منها النساء عموما، والنساء الحوامل بشكل خاص.
تمزق العضلات أو الأربطة وما ينتج عنها من التهاب العضلات وغالبا ما تلتئم سريعا إذا تم الحفاظ على الظهر وحمايته من الضغوط الزائدة.
الحركات الخاطئة والجلوس غير الصحي لفترة طويلة و الحمل الخاطئ المتكرر.
قوام الظهر السيئ الذي يسبب تشوهات الظهر وخاصة التقوس الجانبي و التقوس الأمامي و القوام المسترخي المترهل.
ضعف عضلات البطن و الظهر ونقص المرونة واللياقة.
تآكل الغضاريف نتيجة تقدم السن حيث تتآكل الغضاريف و تبدأ الخشونة في المفاصل الصغيرة للفقرات و تتكون نتؤات عظمية في الفقرات . وتحدث هذه التغيرات بشكل طبيعي مع تقدم السن وغالبا ما تسبب مشاكل بسيطة إلا إذا كانت هذه التغيرات شديدة حيث تسبب آلام و تيبس الظهر.
السمنة حيث تؤدي إلى ضغوط ميكانيكية هائلة علي العمود الفقري.
ومن أسباب ألام أسفل الظهر الهامة حالات الانزلاق الغضروفي حيث يؤدي ضعف المادة الليفية المحيطة بالمادة الجيلاتينية الداخلية للغضروف (الديسك) إلى خروجها لتضغط على جذور الأعصاب مسببة تنميل أو ألم بالساق أو ضعف بعض عضلات الساق التي يمدها ذلك العصب.
بعض المهن يعانى أصحابها بشدة من آلام أسفل الظهر مثل أطباء الأسنان و الجراحين و الممرضات و السائقين و الشيالين و المهن المتعلقة بالجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو العمل المكتبي.
هشاشة العظام خاصة في النساء ما بعد انقطاع الطمث حيث تصبح الفقرات ضعيفة جدا ويمكن أن تنكسر أو تنضغط لسبب بسيط جدا مما يؤدى إلى ألم الظهر.
أثناء الحمل نتيجة الضغط الناتج عن زيادة الوزن و ضعف عضلات البطن وزيادة مرونة أربطة الظهر ويزيد هذا الألم أثناء الحمل مع الإجهاد العضلي و مع المكوث في أوضاع ثابتة لفترة طويلة ويكون أكثر شدة علي نهاية اليوم.
التدخين حيث يؤدي تأثير النيكوتين القابض للأوعية الدموية إلى قلة الإمداد الدموي لأنسجة الظهر مما يؤدي إلى نقص تغذيتها بالأكسجين.
الاهتزازات قليلة التردد التي تحدث مع ركوب السيارات وخاصة إذا كان الطريق وعر ملئ بالمطبات حيث وجد أن معدلات الخطر لحدوث الانزلاق الغضروفي تزيد أربع مرات لسائقي الشاحنات الكبيرة و مرتين في سائقي السيارات الصغيرة.
اختلاف طول الساقين
ضيق القناة المركزية للعمود الفقري التي يسير فيها الحبل الشوكي ويكون ذلك الضيق خلقي أو مكتسب ما بعد الخشونة الشديدة للفقرات.
العيوب الخلقية بالظهر كالفقرات غير مكتملة التكوين.
الروماتويد.
زحزحة الفقرات حيث تتحرك الفقرات بعيدا عن مكانها الطبيعي

اقرأ أيضا::

• اهم معلومات جديدة اسباب الم اسفل الظهر ، اسباب الم اسفل الظهر وعلاجه

• نصائح علاجية الام الظهر والساقين , كيفية التخلص من الام اسفل الظهر

• معلومات هايلة الم واحساس بالدغدغة وحرارة اسفل الظهر

• معلومات مذهلة ازالة الشحوم الدهنيه اسفل الظهر

• نصائح علاجية تمارين مد العضلات تساعد في الوقاية من آلام أسفل الظهر ؛ علاج الام اسفل الظهر

المصدر: منتدي صور حب

---

hil lug,lhj ltd]m hgl hstg hg/iv K hsfhf