صحي ومفيد طريقة عمل حمية العصير , حمية العصير

[جميلة الجميلات]

طريقة , حمية , العصير , حمية , العصير

صحي ومفيد طريقة عمل حمية العصير , حمية العصير

جبتلكم اليوم موضوع صحى وايد مفيد



فضل الكثير من متبعي الحميات الغذائية تناول الكثير من العصائر لبضع أسابيع لإنقاص وزنهم ,فالعصير يعتبر من العناصر المفيدة جدا في الحميات الغذائية.

حمية عصير تفيد أيضا العينين. وتحسن البصر، وتقوي الأظافر، وتقلل من رائحة الجسم، وتساعد على الحصول على بشرة خالية من العيوب.

حمية العصير تشمل ما يلي:
العصير الطازج:
من المهم جدا أن يكون عصير الفاكهة طازجا , فالعصائر المعلبة تحتوي على مزيد من المواد الحافظة والنكهات الاصطناعية التي يمكن أن تضيف وزنا وزيادة مستويات السكر في الدم, فالعصائر محلية الصنع هي أكثر فائدة وفعالية لخطة فقدان الوزن, فالحمضيات تساعد على حرق الدهون في الجسم بسهولة إنقاص الوزن مثل عصير الليمون وعصير البرتقال وعصير الجريب فروت وعصير التوت وغيرها .

عصير الخضار:
يعتبر عصير الخضروات الخضراء مغذي وصحي فهو لا يساعدك على فقدان د الوزن فقط ولكن أيضا الحصول على بشرة متوهجة مثل عصير القرع المر، وعصير الجزر واليقطين.

الفاكهة / الخضار المسلوقة:
في بعض الأحيان يمكن أن تكون مفيدة جدا في الحميات الغذائية فتعتبر وجبة صحية لذيذة ولا تساعد على زيادة الوزن

اقرأ أيضا::

• اشهى الاكلات كعك العصير ، طريقه تجهيز كعك العصير

• صحي ومفيد اسهل طريقة لعمل حمية العصير , حمية العصير

• نصيحة جامدة كيفية عمل حمية العصير , حمية العصير

• كلام صحي ومفيد معلومات عن حمية الديتوكس ، عمل حمية الديتوكس

• بنك معلومات الرجيم حمية الهرمونات للتخلص من لقب بطة , تراكم الدهون , حمية إنقاص الوزن , حمية هرمونية ,

المصدر: منتدي صور حب

---

wpd ,ltd] 'vdrm ulg pldm hguwdv <