صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

معلومة طبية طرق فعالة للتخسيس , انقاص الوزن الزائد بالرياضة

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 8,069
افتراضي معلومة طبية طرق فعالة للتخسيس , انقاص الوزن الزائد بالرياضة





معلومة طبية
 طرق فعالة للتخسيس انقاص الوزن الزائد بالرياضةمعلومة طبية
 طرق فعالة للتخسيس انقاص الوزن الزائد بالرياضةمعلومة طبية
 طرق فعالة للتخسيس انقاص الوزن الزائد بالرياضة

معلومة طبية
 طرق فعالة للتخسيس انقاص الوزن الزائد بالرياضة
أحبائنا ومحبى العرب نقدم لكم



تمارين رياضية الوسيلة لانقاص الوزن الزائد



التمارين الرياضية هي الوسيلة الأنجح لإنقاص الوزن الزائد والقضاء عليه ، فإذا كنتِ من المهووسات بالرشاقة وتحاولين الحفاظ على وزنك دون نقصان ،فعندها يكفيك 30 دقيقة من التمرين يومياً لمدة خمسة أيام في الأسبوع.

أما إذا كنتِ تعانين من الوزن الزائد فأنتِ تحتاجين إلى 250 دقيقة على الأقل أسبوعياً، وهي تساوي 50 دقيقة من التمارين الرياضية يومياً لمدة خمسة أيام في الأسبوع.

وفي تقرير حديث تضمن التوصيات الأخيرة للكلية الأمريكية للطب الرياضي ، اتضح أن التمارين الرياضية هي الوسيلة الأنجع لإنقاص عدد محدد من الكيلوجرامات من وزن الجسم.

وذكر جوزيف دونيللي رئيس اللجنة المدونة أن نمط الطعام الذي يتناوله الفرد ، وقلة النشاط والحركة في الوقت ذاته ، هما من المشاكل الصحية الهامة التي تواجه صحة الإنسان ، وهذان الأمران الأساسيان من المفترض أن يقدما شرحاً وتوضيحاً للدور الذي يلعبه النشاط الفيزيائي تجاه الجسم وعلاقته بالطعام.


وأضاف دونيللي: اليوم بعد أن توافرت لدينا المعلومات الحديثة حول أهمية النشاط الفيزيائي يمكننا الاستمرار في الخطوات التثقيفية لمساعدة الناس الراغبين بالتخلص من الوزن الزائد لديهم بشدة


اقرأ أيضا::


lug,lm 'fdm 'vr tuhgm ggjosds < hkrhw hg,.k hg.hz] fhgvdhqm ggjosds hkrhw hg,.k hg.hz]



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
فعالة, للتخسيس, انقاص, الوزن, الزائد, بالرياضة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


معلومة طبية طرق فعالة للتخسيس , انقاص الوزن الزائد بالرياضة

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 02:01 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO