معلومات تحفة فائدة صعود السلالام , صعود السلالام وعضلة القلب

[روعة الزهور]

فائدة , صعود , السلالام , صعود , السلالام , وعضلة , القلب

معلومات تحفة فائدة صعود السلالام , صعود السلالام وعضلة القلب

احبائى ب العرب اقدم لكم





أكدت دراسة حديثة أن صعود السلالم بخطي سريعة
حتي الطابق العاشر يقوي عضلة القلب ويحافظ علي الوزن
وصحة الجسم ويزيد من اللياقة البدنية‏.
وحذرت الدراسة من خطر ذلك مع من يعانون اضطرابات
ومشاكل صحية في القلب حتي وإن كانت بسيطة‏.‏
وبحسب الدراسة الصادرة من جمعية أمراض القلب التشيكية
فإن الجري حتي الطابق السابع من شأنه تنظيم ضربات
القلب والمحافظة على الوزن وتقوية العضلات‏ .
في حين أن متابعة الجري دون توقف إلى الطابق العاشر
يزيد من قوة عضلة القلب على أن يتبع ذلك قواعد أساسية
مثل وضع جهاز يشبه ساعة اليد من أجل قياس نبضات
القلب وهى نفسها تحدد قدرة القلب على مدي التحمل
وتنذر في حال وجود مشاكل طارئة‏ .



فعلي سبيل المثال يجب على الأطفال حتي سن الثامنة
ألا يتجاوزا المعدل وهو‏214‏ درجة‏.
وتقول الدراسة التي أجريت على أكثر من2000 متطوع
إن هذه الطريقة يمكن تعليمها للأطفال منذ الصغر بحيث
يصعدون حتى الطابق الرابع يومياً لتتم زيادة عدد الطوابق
تلقائياً مع التقدم في العمر‏.‏
امنياتي لكم بحياة سعيدة

اقرأ أيضا::

• بليز عايز تفسير معني صعود الجبل في الحلم تفسير صعود الجبل في الحلم تفسير حلم صعود الجبل تفسير رؤيا

• صحي ومفيد صعود السلالم يقوي القلب

• اريد مساعدة وتفسير حلم اسم صعود فى المنام ، تفسير معنى إسم صعود فى الحلم

• ارجوكم تفسير للاهمية تفسير حلم رؤيا صعود الدرج او صعود السلم لإبن سيرين و ابن شاهين فى المنام

• بليز تأويل الاحلام تفسير حلم صعود السلم ، دلالات و معنى صعود السلم فى المنام

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj jptm thz]m wu,] hgsghghl < ,uqgm hgrgf wu,]