| |
| عضو جديد | | تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,919
| |
 معلومة مهمة طرق انقاص الوزن , طرق التخلص من الترهلات
أحبائنا ومحبى العرب نقدم لكم
- أثناء جلوسك وراء مكتبك استنشقي الهواء وشدي عضلات بطنك أثناء طرده من رئتيك واحبسي أنفاسك لمدة خمس ثوان في كل مرة على أن تكرري هذا التمرين عشر مرات متتالية. - لطرد التعب والمحافظة على نضارة وجهك خلال النهار، ضعي راحتي يديك على شكل بويضة لمدة دقيقة على الجفون، وذلك يعمل على أن ينخفض ضغطك الدموي. - مرري كرة تستعمل عادة في لعبة كرة المضرب تحت قدميك لتصريف السموم المحتبسة في جسمك. - دلكي العظمة في وسط القفص الصدري، فهي تعتبر نقطة أساسية لتنشيط الطاقة. اقرأ أيضا::
lug,lm lilm 'vr hkrhw hg,.k < hgjogw lk hgjvighj hg,.k
|
العرض العادي
