صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

نصيحة جامدة كيفية تخفيف العمل برمضان , تخفيف العمل برمضان

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,870
افتراضي نصيحة جامدة كيفية تخفيف العمل برمضان , تخفيف العمل برمضان





نصيحة جامدة
 كيفية تخفيف العمل برمضان تخفيف العمل برمضاننصيحة جامدة
 كيفية تخفيف العمل برمضان تخفيف العمل برمضاننصيحة جامدة
 كيفية تخفيف العمل برمضان تخفيف العمل برمضان

نصيحة جامدة
 كيفية تخفيف العمل برمضان تخفيف العمل برمضان
أحبائنا ومحبى العرب نقدم لكم





عادة في شهر رمضان المبارك تشعر كثير من السيدات العاملات بالمزيد من التعب، إذ يعملن بدوام كامل خارج المنزل، ثم تضطر للقيام بالأعمال المنزلية التي تزداد في الشهر الفضيل خصوصاً أعمال الطبخ التي تتطلب منها الوقوف لساعات طويلة في المطبخ لتحضير الطعام. كل هذه الأعمال تؤدي الى شعور المرأة بالتعب والإرهاق خلال أيام الصيام. لكن كي يمرّ هذا الشهر الفضيل عليك من دون الشعور بالإرهاق، اليك مجموعة من النصائح التي تساعد في التخفيف من التعب خلال أيام الصوم: - حاولي الحصول على ساعات كافية من النوم. وإذا لم يكن ذلك خلال فترة الليل، فلا بأس إن حصلت على ساعة من النوم بعد الإفطار. - لا تجهدي نفسك في شراء أغراض الإفطار والسحور يومياً، بل خصصي يوماً واحداً في الأسبوع لشراء كل هذه الأغراض. - اطلبي من زوجك شراء الأكلات الجاهزة مرة في الأسبوع. - لبّي دعوات صديقاتك للخروج لشرب كوب من القهوة بعد الإفطار بغية الحصول على ساعة من الراحة. - حاولي التواجد دوماً خلال اليوم في أماكن مكيّفة وباردة حتى لا تشعري بالجفاف والعطش. - تناولي الأطعمة التي تحتوي على الماغنزيوم التي تساعدك في الشعور بالراحة وهي الخضار الخضراء، اللوز، الجوز وثمار البحر. - مارسي الرياضة لمدة 15 دقيقة بعد ساعتين من وجبة الإفطار، مما يشعرك بالهدوء. - خذي عطلة لمدة قصيرة من العمل اذا أمكن الأمر.


اقرأ أيضا::


kwdpm [hl]m ;dtdm jotdt hgulg fvlqhk <



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
كيفية, تخفيف, العمل, برمضان, تخفيف, العمل, برمضان

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


نصيحة جامدة كيفية تخفيف العمل برمضان , تخفيف العمل برمضان

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 02:24 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO