اجدد معلومات تهمك وجبات خفيفة لانقاص الوزن , وجبات خفيفة للدايت

[فنكوشة]

وجبات , خفيفة , لانقاص , الوزن , وجبات , خفيفة , للدايت

اجدد معلومات تهمك وجبات خفيفة لانقاص الوزن , وجبات خفيفة للدايت

أحبائنا ومحبى العرب نقدم لكم




الوجبات التالية تحتوي فقط على 110 سعرة حرارية لكل منها:

1- بيضة مسلوقة مع نصف شريحة من خبز القمح الكامل.

2- رغيف صغير من خبز القمح الكامل مع ملعقة طعام من الحمص بالطحينة.

3- شريحة من خبز القمح الكامل مع 25 غرام من صدر الديك الرومي مع الخردل.

4- نصف فنجان من آيس كريم الفانيللا الخفيف.

5- فنجان من الفاكهة الحمراء الصغيرة مع نصف فنجان من اللبن الخالي من الدسم.

6- موزة او ثمرتا كيوي او ملء فنجانين من البطيخ.

7- تفاحة وملعقة صغيرة من زبد الفستق

اقرأ أيضا::

• اجدد معلومات تهمك لانقاص الوزن و صحه مثاليه , الشاي الابيض الفاخر لانقاص الوزن و صحه مثاليه 20

• وصفات شهية سندوتشات رهيبة, فطور الجمعة, وجبات خفيفة, وجبات سريعة

• طريقة عمل وجبات شهية سندوتش الكودوالدجاج,سندوتش دجاج,سندوتشات الصبح, وجبات خفيفة

• معلومات غذائية وجبة حلقات الجبن بالخبز للأطفال ، وجبات صحية للأطفال ، وجبات خفيفة للأطفال

• معلومة هامة أفكار وجبات خفيفة صحية للأطفال ، وجبات تشجع الطفل على الأكل ، وجبة شهية للأطفال

المصدر: منتدي صور حب

---

h[]] lug,lhj jil; ,[fhj otdtm ghkrhw hg,.k < gg]hdj otdtm ghkrhw