مفيد للصحة كيفية عمل ريجيم الوحدات , ريجيم الوحدات

[جميلة الجميلات]

كيفية , ريجيم , الوحدات , ريجيم , الوحدات

مفيد للصحة كيفية عمل ريجيم الوحدات , ريجيم الوحدات

أحبائنا ومحبى العرب نقدم لكم



ريجيم الوحدات ...نموذج لنظام غذائى منخفض السعرات

الفطور
4/3 رغيف بلدى (3 وحدة)

6 ملاعق فول (2 وحدة)

2/1 كوب لبن (نصف وحدة)


وجبة خفيفة
4 ملاعق بليلة (وحدة)

2/1 كوب لبن (نصف وحدة)


الغداء
6 ملاعق أرز (2 وحدة)

طبق كبير فاصوليا خضراء (2 وحدة)

ربع فرخة (3 وحدة)

2 برتقالة (2 وحدة)

وجبة خفيفة
2 موز صغير (2 وحدة)


العشاء
نصف رغيف بلدى (2 وحدة)

طبق سلطة كبير (2 وحدة)

1 كوب زبادى (وحدة)

اقرأ أيضا::

• معلومات صحية اقوى ريجيم , اقسى ريجيم , افضل ريجيم ينزل 30 كيلو , اقوى ريجيم , اقسى ريجيم , افضل

• مفيد للصحة ريجيم النشويات , اخسري 3 كيلو في اسبوع

• مفيد للصحة ريجيم الرومانسية ، معلومات عن ريجيم الرومانسية ، The modus operandi of diet fun

• مهم للصحة افضل طريقة ريجيم ، ريجيم ليدي غاغا

• انقاص الوزن سريعا ريجيم الأم المرضعة | ريجيم للام المرضع | ريجيم لمدة شهر لفتره الرضاعه

المصدر: منتدي صور حب

---

ltd] ggwpm ;dtdm ulg vd[dl hg,p]hj <