كلام صحي ومفيد طريقة سلطة للرجيم , سلطة جديدة للرجيم

[الاميرة ديانا]

طريقة , سلطة , للرجيم , سلطة , جديدة , للرجيم

كلام صحي ومفيد طريقة سلطة للرجيم , سلطة جديدة للرجيم

أحبائنا ومحبى العرب نقدم لكم





سلطة البطاطس الحمراء بالزعتر
المقادير
1/2 كيلو بطاطس حمراء
2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
2 ملعقة كبيرة زعتر طازج مفروم
1 فلفل أخضر
ملح وفلفل
1/4 كوب زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة خل

الطريقة
تُغسل البطاطس وتُسلق في ماء مملح بدون أن تقشر.
يُحمر الفلفل الأخضر على نار مباشرة حتى تبدأ القشرة في الاحتراق من جميع النواحي.

يُوضع الفلفل في كيس بلاستيك محكم لبضع دقائق ثم يُقطع إلى نصفين ويُقشر وثم يُنزع البذر ثم يُقطع إلى قطع صغيرة.

يُمزج زيت الزيتون مع الخل.

تُخلط البطاطس والثوم والزعتر المفري والفلفل ويُضاف إليها خليط الزيت والخل وتُتبل المحتويات بالملح والفلفل وتُحرَّك جيداً وتُترك بالثلاجة لبضع ساعات قبل تقديمها للحصول على نكهة أفضل.

اقرأ أيضا::

• كلام علمي اسس وقواعد للرجيم , الطرق الفعاله للرجيم

• لراغبات الرشاقة سلطة السيزر بسعرات حراريه اقل ؛ سلطة السيزر دايت ؛ سلطات للرجيم ؛ سلطة السيزر للحميه

• اسرع تخسيس أكلة للرجيم | كبدة مشوية للرجيم | طريقه عمل كبده للتخسيس | وصفه عمل كبده مشويه للرجيم

• مقادير وطريقة وصفة جديد شهية سلطة دجاج للرجيم ،مكونات سلطة دجاج للرجيم ،طبق سلطة دجاج للرجيم,مقادير عمل سلطة دجاج

• طريقة تجهيز وصفه يم يم من مطبخي سلطة تونة دايت،طريقة سلطة التونة،سلطة تونة للحمية,طبق سلطة التونة للرجيم,اطباق صحية

المصدر: منتدي صور حب

---

;ghl wpd ,ltd] 'vdrm sg'm ggv[dl < []d]m